サイクリング 【サイクリング】三田でお花見ライド
5年前まで暮らしていた兵庫県三田市で、お花見ライドをしてきました。桜はちょうど見頃。花見客で賑わっていました。自転車乗りさんも多かったような気が…千丈寺湖の周りをぐるぐると、55kmほど。普段は河川敷のド平坦、ほぼまっすぐな道を走っているた...
千丈寺湖
サイクリング 
ライド 【ライド】100km走の予定が…
来週はチームエンデューロなので、本当は短いアップダウンのあるコースで、45分くらい負荷をかけ、30分くらいリカバリ走、また負荷をかけ…といったような練習をすればいいのでしょうが、なんだか長距離を乗りたいなぁと思い、千丈寺湖で100km走をす...
ライド 【ライド】チームメイトと千丈寺湖で練習
チームメイト(と言っても、今回も1人)と千丈寺湖で練習をしてきました。今回一緒に走ったチームメイトは久々の走行だったので、ゆる～く千丈寺湖の周回コースを走りましょうということになりました。今回一緒に走ったチームメイトは、チームメンバの中で唯...
ライド 【ライド】岡山エンデューロにむけて家族で練習
10月9日(月)の『サイクル耐久レース in 岡山国際サーキット』に向けて、家族で練習を行ってきました。場所は車の交通量の少ない千丈寺湖の周回コース。長男の自転車を載せて4人が乗ろうと思うと、私と妻のロードバイクが乗せられないため、TERZ...
ライド 【ライド】千丈寺湖で100km走、だったのだけど…
千丈寺湖の周回コースで100km走をしてきました。相変わらずの平坦コースですが、LSDを行うにはいいコースなので、もう少し暖かくなるまでは千丈寺湖を走りこもうかと考えています。"もう少し暖かくなるまで"と書きましたが、もう3月なんですよね。...
ライド 【ライド】再び100km走ってきました
先々週に続き、再び100km走ってきました。先週は80km走っていますので、最近そこそこ走りこめていますね(^^)走ったのは先々週と同じく千丈寺湖の周回コース。7.9km×13周＝103km走ります。この日のスタート時点(9時)の気温は1度...
ライド 【ライド】久しぶりにディープリムホイールで走ってきました(走らされてきました)
体調を崩し、腰のケガをした後、1年半前くらいから少しずつ、少しずつ再度乗り始めた自転車ですが、ようやくここにきて回復の感触を得られてきたため、久々にディープリムホイールを引っ張り出してみました。コースはいつものように千丈寺湖の周回コース。目...
ライド 【ライド】LSD(?)をしてきました
LSDを行おうと思って、兵庫県三田市にある千丈寺湖を走ってきました。千丈寺湖の湖周道路は道路が曲がりくねっているため速度を出せませんが(脚にも負担がかかりますが)、ほぼ平坦で、途中2ヵ所の勾配7%程度のコブがあります。1周が約8kmですので...
ライド 【ライド】岡山に向けて練習
まず初めに…10/10に開催される『サイクル耐久レース in 岡山国際サーキット 2016』のファミリー1時間の部に妻、長男とエントリーしました～私も体調がいまいちですし、長男にとってもいい肩慣らしかな？と思いまして(^^)そこで、今日は長...
サイクリング 【サイクリング】親子サイクリング
今日はチームのメンバーと走る予定だったのですが、メンバーの都合がつかなかったため、長男とサイクリングをすることにしました。千丈寺湖を1周8.0km。これを39分かけて回りました。(平均速度12.3km/h)ゆっくりだったのでいつもは見れない...