千丈寺湖の周回コースで100km走をしてきました。
相変わらずの平坦コースですが、LSDを行うにはいいコースなので、もう少し暖かくなるまでは千丈寺湖を走りこもうかと考えています。
“もう少し暖かくなるまで”と書きましたが、もう3月なんですよね。
なんだか今年は暖かくなるのが遅いような気がします。
この日もスタート時の気温は0度。
その後最高で13度まで上がりましたが、まだまだ暖かいといった感じではありませんでした。
千丈寺湖の周回コースで一番厳しい上りは「くろご村ロッヂ」の入口へ至る上り坂です。
といっても、最大勾配こそ7、8%ありますが、距離290mで13m上る程度なので、普段走る時はアウターで上ってしまいます。
LSDの時は心拍数が上がりすぎないようにするためにインナーに落としてのんびり上っていますけどね。
そうすると、ママチャリで挑戦してくるおじさんがたまにいたりするのですが…(笑)

この日はあまり体調が良くなく、走るかどうか悩んだのですが、体調が悪くなれば途中で帰ってこればよいと思い、走ることにしました。
こういう時、短距離の周回コースはいいですね。
走り出してみると、身体は重いものの、まずまずのタイムで周回を重ねていきます。
これまで100kmを走る時は、コースサイドの駐車場に車を置いていることをいいことに、途中でドリンクや補給食を補充しに行っていたのですが、今回はボトルも2本フレームに挿し、補給食も必要分を全て持って走ることにしました。
ただ、トイレだけは路上でというわけにはいきませんので、1度だけトイレ休憩を入れました。
しかし4周目、もう1ヵ所ある上りでインナーに落とした時、チェーンが脱落。
普段はアウターのまま上る坂なのですが、身体が重かったためにインナーに落とした途端のことでした。
走りながらチェーンを戻そうとしてフロントをアウターにシフトしてクランクを回したところ、チェーンがインナーギヤとチェーンステーの間に噛みこんでしまいまして…
詳細については後日纏めようと思いますが、これを外すのに四苦八苦。
結局22分ロスしてしまいました。
とびしま海道をサイクリングした時にも同じことをやったにも関わらず、学習できていません…
これでモチベーションが下がってしまってダメかな~と懸念したのですが、不思議と平常心で再び走り出すことができ、タイムもキープすることができました。
10周を前に脚の張りを感じるようになってきましたが、なんとかペースは保ったまま走行を続けることができました。
ただ、12周目の途中から頭痛の上に気持ちが悪くなってきて…
これまでも100km走の終盤は頭痛がして集中力が低下気味になっていたのですが、気持ちが悪くなるのは初めての経験。
最終ラップの13周目に入るころにはだいぶ治まってきていたので13周目に突入。
体調が悪かったものの、無事始めから最後までペースを保ったまま、結局、走行時間だけで見れば前回よりも2分早いタイムで100kmを走りきることができました。
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