ローラー台 【ローラー台】log（2025.07.10）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年7月10日負荷： L時間： 1時間距離： 23.67km平均速度： 23.7km/h平均ケイデンス： 77rpm消費カロリー： 495kcalひとことサドルを少し前に出してから初めてのローラ...
ローラー台 
シューズ 【シューズ】セルフカスタムメイドのインソールを作りました
先日買い換えたシューズに合わせ、セルフカスタムメイドのインソール（Reve『ワットインソール』）を作ってみました。扁平足だったり、左足が少し外反母趾になっていたりするため、これまでもインソールを入れ替えて使っていましたが、カスタムメイドのタイプは今回が初めてです。
ポジション 【ポジション】サドル位置を前に…？
セットバックの小さなシートピラーに交換して、ポジションの幅が広がったため、サドルポジションを触ってみました。基本的には、サドルを前に移動させる方向で調整したのですが…
ローラー台 【ローラー台】log（2025.07.04）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年7月4日負荷： L時間： 1時間10分距離： 26.81km平均速度： 23.0km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 538kcalひとことこの日も1時間10分。あと5分は乗り...
インコ 【サザナミインコ】新しい家族をお迎えしました
サザナミインコをお迎えしました。現在家にいるプリュイは11歳で、もう老鳥です。私が部屋にいないと呼び鳴きがひどいので、2羽でいれば少しは気がまぎれるかなと思うのが1つ。もう1つは、命あるものなので、私よりもプリュイの方が先に亡くなってしまうと思うのですが、その時に私が放心してしまいそうということもあり、春雛が出回るこの時期に、新しくお迎えすることにしました。
ローラー台 【ローラー台】log（2025.07.01）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年7月1日負荷： L時間： 1時間10分距離： 27.32km平均速度： 23.4km/h平均ケイデンス： 76rpm消費カロリー： 570kcalひとことこの日もちょっと体調がいまいちかなぁ...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.06.28）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年6月28日負荷： L時間： 1時間距離： 23.27km平均速度： 23.3km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 474kcalひとこと久々に中1日でまともに乗ることができまし...
機材 【機材】シートピラーを交換しました
メインバイクのシートピラーを交換しました。サドルの位置を前に出していっていたら、シートピラーの許容値を超えてしまいまして…セットバックの小さなシートピラーに交換しました。もちろん（？）今回もDedaのシートピラーです♪
ローラー台 【ローラー台】log（2025.06.26）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年6月26日負荷： L時間： 1時間10分距離： 27.37km平均速度： 23.5km/h平均ケイデンス： 76rpm消費カロリー： 594kcalひとことこの日は体調が良い！と思いながらロ...
機材 【機材】ハンドル幅に関するUCIルールが変更
6/20、UCI（国際自転車競技連合）が、ハンドル幅に関するルールの変更を発表しました。