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【ウォーキング】今年初めての10kmウォーク

今年初めて10km歩いてきました。気温が高めだったため、薄手のウィンドブレーカーで。昨年の後半は歩くペースが落ちていたのですが、この日は1kmごとのスプリットを見ると、ウォーミングアップを兼ねた最初の1km以外は目安にしている6.5km/hを超えるペースで歩けていました。
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【ウォーキング】[シューズ]これにてお役御免

頑張って私のウォーキングに付き合ってくれたアシックスのシューズ。底がずいぶんすり減っていたのですが、替え時がよくわからず、年末まで頑張ってもらいました。靴底の摩耗がなければ、まだまだ履けるくらい綺麗な状態です。来年からは新たなシューズに交換します。すでに購入済みで、インソールも交換。靴ひももいつものようにゴム紐のものに交換してあります。
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【ウォーキング】今年最後(?)の10kmウォーク

図書館に予約していた本が届いていたので、それを受けとるのと、2週間前に借りた本を返却しがてら、平荘湖を2周歩いてきました。これが今年最後の10kmウォークになるかな?平日のウォーキング(4.5km)で、ここ2回ほど綺麗に歩けていたときの感覚が戻ってきていて手応えを感じていたのですが、この日も無駄な力が抜けて良い感じで歩くことができました。
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【ウォーキング】折りたたみ傘を買い換えました

ウォーキングに行く際、雨が降りそうなときは折りたたみ傘を持っていくのですが、おそらく10年以上前に買った傘で、重いんですよね。ってことで、軽量、コンパクトと謳っている折りたたみ傘に買い換えました。カーボンファイバー製の骨で、大きさは110cm、ボタンで自動開閉します。しかし、届いた傘を持ってみると、これまで使っていた傘とあまり重さが変わらないような気が…
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【ウォーキング】10km歩いてきました これで3週連続?

先週、先々週に続いて、今週も10km歩いてきました。場所は、兵庫県加古川市の平荘湖です。連続して平荘湖まで行ったのは、近くにある図書館で予約していた本が届いていたから。しかも、届いたのが前回行った翌日…今回は、アンダーアーマーのヒートギアにフリースのTシャツ、その上に薄手のウィンドブレーカーを着て歩いて、ちょうど良い感じでした。
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【ウォーキング】2週連続で10kmウォーク

先週に続いて、今週も10km歩いてきました。前回はトレーニングウェアの上下で歩いて少し寒かったので、上を先日購入した薄手のウィンドブレーカーに交換。身体が温まってくると、日なたではちょうど良かったのですが、日陰に入ると風が強かったこともあり、少し寒かったです。紅葉は先週よりも少し進んだ感じ。落ち葉の量は明らかに増えていました。
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【ミュージック】骨伝導イヤホンを買換え

私はウォーキング時、音楽を聴きながら歩いているのですが、普通のイヤホンやヘッドホンでは耳を塞いでしまうので、骨伝導イヤホンを使用しています。その骨伝導イヤホンが、左側からしか音が出なくなってしまったため、あたら新しく買い直しました。前回購入してからまだ2年ですが、小さく、軽くなっていることに驚きました。
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【ウォーキング】ウィンドブレーカーを購入しました

ウォーキングの際に着るために、トレーニングウェアと中綿の入った真冬用のウィンドブレーカーの間を埋める、裏起毛のウィンドブレーカーを購入しました。冷気を通さないため、中綿の入ったウィンドブレーカーでは暑いけど、トレーニングウェアでは寒いというときに活躍しています。
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【ウォーキング】久々に10kmウォーク

夏の暑い時期は自粛していた10kmウォークをしてきました。10km歩くときのコースには街灯がないため、夜の涼しい時間に歩くということができないんですよね。気温が下がってからも、体調がいまいちで、普段の4.5kmのウォーキングしかしていません...
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【ウォーキング】三木総合防災公園でウォーキング

先週末は、兵庫県立三木総合防災公園で、甥っ子たちのラグビーの試合を観戦してきました。三木総合防災公園には、陸上競技場とサブトラック、野球場、サッカーやラグビーの公式の試合ができるくらいの広さの芝と人工芝の球技場が計3面、その半分より少し狭い...