【補給食】私の補給食

補給食 補給食

ロングライドを行う上で必ず必要となるのが補給食です。

現在使用しているのがイオンで販売されているトップバリュのライトミールです。

補給食 イオン ライトミール

カロリーメイトと同じようなものなのですが、こちらの方が安い(^^;

1箱2袋入りで、1袋に2本入っており、1箱で380kcalのものと400kcalのものがあります。

価格は1箱380kcalのものが1箱98円、400kcalのものが1箱127円です。

私はチーズ味とブルーベリーヨーグルト味、フルーツ味が好みでよく使っています。

問題点は、ぼそぼそしていて食べづらいこと…

あと、専用品と比べるとかさ張ることですかね~

ちなみに、コンビニなどで補充するときは、カロリーメイトを使用しています。

以前は、カントリーマームを好んで補給食に使用していたこともありました。

こちらは1個50kcal。

食べやすく、味もいろいろあるので飽きません。

欠点は少し脂質が高いことでしょうか…

あと、こちらも少しかさ張りますので、長距離のロングライドにはあまり向かないかもしれませんね。

また、専用品として、SAVASのピットインゼリーバーを使用したこともあります。

こちらは1本で100kcal摂ることができます。

さっと食べられるため、ヒルクライムの途中でも食べやすいです。

また、消化も(おそらく)早いので、補給が遅れてしまったときや、高い負荷がかかっているヒルクライム時も活躍しました。

ただ、食べた後のゴミが少々ベタついて…

コンビニなどで止まって補給食を食べるときは、スティック状の羊羹を食べることもあります。

それなら、コンビニのゴミ箱にゴミを捨ててしまえるので、ベタベタのゴミをジャージのポケットに入れて持ち帰る必要がありません。

私は食べたことがないのですが、最近は「スポーツようかん」といったものも発売されているようですね。

あとは、ヒルクライムの時などにWeider in ゼリーなどを使っています。

速い人たちは途中の補給無しでも登り切れちゃうのかもしれませんが、私は亀なので途中で補給をとっています(^^;

距離を乗る時は、しばらくライトミールをメインで使っていこうかなぁと思っていますが、いろいろと試していきたいと思います。

ちなみに、長距離ライドで補給食がジャージのポケットに入りきらない場合などは、TOPEAKのトライバッグというトップチューブに取り付けるバッグを使用しています。

目の前にあるため見やすいですし、出し入れもしやすいので重宝しています。

長距離ライドの時だけでなく、普段からの使用するのも良いですね(^^)

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