【ライド】久々の外ライド

久々に外を走ってきました。
1ヶ月半ぶりくらいになるのかな？

子供の春休みが終わったあと、手首を痛めてしまって、ローラー台には乗れたものの、外を走ることができていませんでした。
痛みが引いたので外を走ってみたのですが、途中からシビれてきたので、まだ万全ではないようです。

冬の間はLSDを中心におこなってきたのですが、この日は、50kmを2時間以内で走ることを目標に。
春の岡山エンデューロで、今年からチャレンジ種目が追加され、50kmの制限時間が2時間になっていたので、ソロで2時間を目指してみようかなと。

いつものとおり、ド平坦のコースでしたが、集団走行であればペースも上がるので、ソロで2時間で走れれば、チャレンジ50も完走できるかなと。

結果は1時間55分を切ったくらい。
最後の10kmでずいぶんへばってしまいましたが、それまでの貯金を切り崩しながらなんとか。

今後は、今回の強度をローラー台上で再現しつつ、外を走るときは同じペースで距離を延ばすようにしていきたいなと思います。