ライド 【ライド】ずいぶん涼しくなりましたね ～60kmライド～
1週間前は、軽く頭が痛くなるくらいの残暑がありましたが、今週はずいぶん涼しくなって、走りやすい気候になりました。UVカットの長袖インナーに半袖ジャージ、ビブパンツという格好でちょうど良かったです。今回は、冬場のLSDを見越して、無理しない程...
河川敷
ライド ライド 【ライド】秋の気配に誘われて♪
秋の気配に誘われて、久々に外を走ってきました。酷暑の間は部屋の中でローラー台ばかりだったので、本当に久々の外ライドです。ただ、最高気温の予想は30度だったのですが、道路の上は軽く30度超え。思っていた以上に暑さにやられてしまいました。60k...
ライド 【ライド】外を走るには良い季節ですね
久しぶりに外を走ってきました。何だかんだ言って、外を走るのは1ヶ月半ぶりでした…外を走るには良い季節になりましたね。この日は曇りだったのですが、暑くもなく、寒くもなく、ちょうど良い気候。ただ、この季節は紫外線が強いので、曇りでも少し日焼けし...
ライド 【ライド】お花見ライド
冬の間にしっかり走り込む予定だったのですが、気がつけば春になってしまっていました。天候も良かったので、また河川敷を行ったり来たりしてきました。前回は（ヘルメットを忘れたときはノーカウントとして）70km走りましたが、今回は60km。前回は距...
ライド 【ライド】久しぶりに外を走ってきました！
久しぶりに外を走ってきました。外に走りに行くたびに、「久しぶり」と言っているような気がするのはご愛敬…外を走るにはちょうど良い気候ですね。暑くもなく、寒くもなく。メインバイクを引っ張り出し、近所の河川敷を片道10km×2往復で40km。2ラ...
ライド 【ライド】ハムストリングス痛からの外ライド
先週、ローラー台でインターバルトレーニングをした日の夜から、ハムストリングスに痛みが出ていました。一時は歩くのにも支障が出るくらいの痛みがあって、結局4日間ノーライド。痛みが引いてから、30分だけローラー台に乗ってみて問題ないことを確認し、...
ライド 【ライド】外を走ってきました
久々に外を走ってきました。気候も良い感じだし、風も強くなさそうだったので。(花粉の飛散は悲惨なことになっていたようなので、お薬で)ローラー台に乗ったときに、平均時速が7kmくらい落ちていることが懸念事項 だったのですが、今日走ってみると、4...
ライド 【ライド】意外と楽々60km
先日25cタイヤデビューを果たしたわけですが、初回は6.5気圧、2回目は6.7気圧に設定して走行してみました。6.7気圧だと、いまいちタイヤ幅を太くしたメリットが感じられなかったため、今回は6.3気圧で走ってみました。ところが、走り始めてす...
ライド 【ライド】40kmライド
3週間ぶりに外を走ってきました。週末の度に来客があったりと、なかなかタイミングが合わなくて…(はい、言い訳です)場所は、例のごとく近所の川の河川敷。マラソンコースの右岸側を往復すると、20kmくらいになるのでちょうど良いんです。道幅もあるの...
ライド 【ライド】久々に外を走ってきました
立て続けに怪我した脚/足の調子も良いですし、涼しくなってきたので、久々に外を走ってきました。怪我が治ってからは1日おきに1時間ローラー台に乗っていたのですが、1時間を越えるライドは久々。場所は自宅からアクセスのよい河川敷のマラソンロード。右...