ライド 【ライド】三田ループを走ってきました(2017/2/4)
今日はチームメイトと三田ループを走ってきました。この日の予想気温は12時時点で8度の予想だったのですが、11時ごろにはすでに気温10度を超えており、暖かい日となりました。(走り始めは2度と三田らしい冷え込みだったのですが)先日のように、手袋...
ライド
ライド 
ライド 【ライド】LSD(?)をしてきました
LSDを行おうと思って、兵庫県三田市にある千丈寺湖を走ってきました。千丈寺湖の湖周道路は道路が曲がりくねっているため速度を出せませんが(脚にも負担がかかりますが)、ほぼ平坦で、途中2ヵ所の勾配7%程度のコブがあります。1周が約8kmですので...
ライド 【ライド】三田ループでトレーニング
先日チームメイトと走ったコースを走ってきました。先日はのんびり走ってもらったのですが、今回は同じコースをトレーニングペースで走ってきました。前回はのんびり目に引いてもらったつもりだったのですが、結局40km走って4分の差。まぁ、上りはそれな...
ライド 【ライド】2016年走り納め
2016年の走り納めをしてきました。場所はいつもの千丈寺湖の湖周道路。この日は走っている間の気温が2度から4度の間を行ったり来たりで、雪もちらつくような気象条件。しかも、道路は濡れていてお尻が冷たいし、正直「嫌だな～」なんて思いながら走って...
ライド 【ライド】久しぶりに外を走ってきました
久々に外を走ってきました。前回はサドルを変えた直後だったので、かれこれ5週間ぶりになるでしょうか。その間、天候に恵まれなかったり、都合がつかなかったり、風邪をひいたり…言い訳をすると尽きません(^^;腰を痛めてからあまり1度に距離を走れてい...
ライド 【ライド】う～ん、うまいなぁ
今日はチームのメンバーと練習してきました。そして、同期の部署に配属されたロード乗りさんも一緒に(^^)この彼、台湾横断など数々の実績を持つ経歴の持ち主。今も週末は100kmか200km、平日も2、30kmを走っているという健脚の持ち主。ブル...
ライド 【ライド】岡山に向けて練習
まず初めに…10/10に開催される『サイクル耐久レース in 岡山国際サーキット 2016』のファミリー1時間の部に妻、長男とエントリーしました～私も体調がいまいちですし、長男にとってもいい肩慣らしかな？と思いまして(^^)そこで、今日は長...
サイクリング 【サイクリング】親子サイクリング
今日はチームのメンバーと走る予定だったのですが、メンバーの都合がつかなかったため、長男とサイクリングをすることにしました。千丈寺湖を1周8.0km。これを39分かけて回りました。(平均速度12.3km/h)ゆっくりだったのでいつもは見れない...
ライド 【ライド】久々の三田ループ
今日はチームメイトと一緒に久々に三田ループを走ってきました。相変わらず走りの方は全くダメ。でもいいトレーニングにはなったかなと。ただ、7月末に開催されるセンチュリーラン福井のハーフコース(60km)に参加しようかと考えていたのですが、今日の...
ライド 【ライド】寒中サイクリング？
今日の最低気温は-6度。気温は低いのですが、積雪や路面凍結がほとんどないのが三田市の良いところ。それにしても、明日は最高気温も1度の予報なので、さすがに寒いだろうと思い今日走ることにしました。そして今日は…自転車に乗っている同僚さんと初めて...