最低限、2日に1回、1時間のローラー台を課しているのですが、なかなか体重が減りません。
というか、増えてるし…
ということで、まず、ローラー台に乗る時間を1時間30分に増やしてみました。
これは効果があったのか、体重の増加が止まった気がします。
でも、減り始めたかと聞かれると、よくわからない状況…
そこで、今度は、ローラー台に乗った後に飲むプロテインを変更してみました。
これまで、SAVASのタイプ3 ENDURANCEを使用していたのですが、同じSAVASのWEIGHT DOWNに変更。
ちょうど家にあるプロテインが無くなるタイミングだったので、思い切って変えてみました。
こちらは、切り替えたばかりなので、効果のほどはわかりませんが、少しでも足しになれば…
ヨーグルト味ということになっていますが、ベリーが入ったレアチーズケーキのような甘ったるい味がします。
飲んだあとも、しばらく甘ったるい味が口の中に残るかな。
また、タイプ3 ENDURANCEは、ザラザラとした粉っぽさがありましたが、こちらはシルキーな感じ。
粉っぽさがなくて飲みやすくなりました。
(甘ったるいけど…)
目標体重までは約9kg (^^;
食生活を含めて、まずは体重が減る身体作りをしていきたいと思います。
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