【ライド】ずいぶん涼しくなりましたね～60kmライド～

1週間前は、軽く頭が痛くなるくらいの残暑がありましたが、今週はずいぶん涼しくなって、走りやすい気候になりました。

UVカットの長袖インナーに半袖ジャージ、ビブパンツという格好でちょうど良かったです。

今回は、冬場のLSDを見越して、無理しない程度のペースで走行。

前回50kmで終わってしまったので、60kmは走ろうと。

行きは追い風、帰りは向かい風というコンディションの、1往復20kmの河川敷道路を3往復。
風力は3くらいだったようです。

追い風に乗って3往復目の片道を行ってしまえば、絶対に帰ってこざるを得ないという状況に自分を追い込んで、なんとか60km。
本当は、もっと余裕を持って60km走りきりたいのですが、まだまだですね。

先週以上に彼岸花が咲き乱れていて、楽しませてくれました。

あと、ライド後のセルフケアとして、マッサージを取り入れるようにしました。
以前もやっていたのですが、いつの間にかやらなくなってしまっていて…

歳とともに脚の疲れが抜けなくなってきたので、ちょっとでも改善できればなと。

マッサージには、以前も使っていたファイテンのローションを使っています。
これしか使ったことがないので、他製品と比べて良いのか悪いのかはわかりませんが、勝手知ったるものなので。