体調管理 【体調管理】プロテインを変えてみた
最低限、2日に1回、1時間のローラー台を課しているのですが、なかなか体重が減りません。というか、増えてるし…ということで、まず、ローラー台に乗る時間を1時間30分に増やしてみました。これは効果があったのか、体重の増加が止まった気がします。で...
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ウェア 【ウェア】【ローラー台】パールイズミがインドアバイク用のウェアを発売
パールイズミがインドアバイク用のウェアを発売しました。まずは「ベンチレーション ノースリーブ」。全面がメッシュになっており、通気性抜群。また、写真で見る限りですが、通常のインナーなどに比べると、ゆったりとした作りになっているようです。そして...
ウェア 【ウェア】服装に悩む季節
父と自転車に乗ってきました。服装に悩む季節がやって来ましたね。この日(ライド中)の気象予報は、晴れ、気温19度、南西の風2mです。週末ごとに着るものが変わっている気がするのですが、前回少し肌寒さを感じたので、今回は少し多めに着てみました。上...
ライド 【ライド】意外と楽々60km
先日25cタイヤデビューを果たしたわけですが、初回は6.5気圧、2回目は6.7気圧に設定して走行してみました。6.7気圧だと、いまいちタイヤ幅を太くしたメリットが感じられなかったため、今回は6.3気圧で走ってみました。ところが、走り始めてす...
ライド 【ライド】上れない！
父と一緒に小山を含むコースを走ってきました。標高差40ｍくらいの本当にちょっとした小山なんですが、播磨平野ど真ん中に住んでいる私にとっては、貴重な坂道です。ずっと平地の練習しかしていないし、きっと上れないんだろうなぁと思ってはいたのですが、...
機材 【機材】25cタイヤデビュー
ロードバイクに乗るようになって四半世紀が過ぎましたが、これまでタイヤは23cの太さをを愛用してきました。ヒルクライム用にさらに細いタイヤを投入したこともあります。ところが、最近は25cや28cといった太めのタイヤがスタンダードになりつつある...
メンテナンス記録 【メンテナンス記録】2020/10/17
メンテナンス記録(備忘録)です。タイヤ交換ＷH-R500 タイヤ交換(MICHELIN LITHION 2 23c → MICHELIN LITHION 3 25c) チューブ交換(Panaracer R'AIR)
ライド 【ライド】父と30kmライド
久しぶりに父と自転車に乗ってきました。いつもの近所の河川敷から、自転車道路を通り、ダム湖まで。ダム湖の周りを1周してきて約30kmです。父は70歳を越えたというのに、元気元気。最近はゆっくりしか走っていなかったので、帰りの追い風でペースアッ...
ライド 【ライド】40kmライド
3週間ぶりに外を走ってきました。週末の度に来客があったりと、なかなかタイミングが合わなくて…(はい、言い訳です)場所は、例のごとく近所の川の河川敷。マラソンコースの右岸側を往復すると、20kmくらいになるのでちょうど良いんです。道幅もあるの...
ライド 【ライド】久々に外を走ってきました
立て続けに怪我した脚/足の調子も良いですし、涼しくなってきたので、久々に外を走ってきました。怪我が治ってからは1日おきに1時間ローラー台に乗っていたのですが、1時間を越えるライドは久々。場所は自宅からアクセスのよい河川敷のマラソンロード。右...