ウォーキング 【ウォーキング】2週連続で10kmウォーク
先週に続いて、今週も10km歩いてきました。前回はトレーニングウェアの上下で歩いて少し寒かったので、上を先日購入した薄手のウィンドブレーカーに交換。身体が温まってくると、日なたではちょうど良かったのですが、日陰に入ると風が強かったこともあり、少し寒かったです。紅葉は先週よりも少し進んだ感じ。落ち葉の量は明らかに増えていました。
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ウォーキング ウォーキング 【ウォーキング】ウィンドブレーカーを購入しました
ウォーキングの際に着るために、トレーニングウェアと中綿の入った真冬用のウィンドブレーカーの間を埋める、裏起毛のウィンドブレーカーを購入しました。冷気を通さないため、中綿の入ったウィンドブレーカーでは暑いけど、トレーニングウェアでは寒いというときに活躍しています。
ウォーキング 【ウォーキング】久々に10kmウォーク
夏の暑い時期は自粛していた10kmウォークをしてきました。10km歩くときのコースには街灯がないため、夜の涼しい時間に歩くということができないんですよね。気温が下がってからも、体調がいまいちで、普段の4.5kmのウォーキングしかしていません...
ウォーキング 【ウォーキング】三木総合防災公園でウォーキング
先週末は、兵庫県立三木総合防災公園で、甥っ子たちのラグビーの試合を観戦してきました。三木総合防災公園には、陸上競技場とサブトラック、野球場、サッカーやラグビーの公式の試合ができるくらいの広さの芝と人工芝の球技場が計3面、その半分より少し狭い...
体調管理 【体調管理】心拍数が異常に上がる原因がわかりました
なぜだか心拍数が上がる！前々回のローラーlogに少し書いたのですが、10月に入ったあたりから、運動時に心拍数が異常に上がるようになりました。これまでより20bpmくらい高くて、ウォーキングなのに、無酸素領域に入るような状況。9月までのウォー...
ウォーキング 【ウォーキング】久々にダム湖周りを歩いてきました
夏の暑い時期は昼間のウォーキングを自粛していたのですが、日によって日中でも涼しく感じる日がでてきたので、久々にダム湖周りを歩いてきました。といっても、家を出るのが遅くなってしまったので、いつものように5km✕2周ではなく、1周だけ。距離的に...
ウォーキング 【ウォーキング】1週間で2度の10kmウォーク
先日は、2週連続で10km歩いたなんてことを書きましたが、今週は1週間で2回、10km歩いてきました。10km歩くときは、隣の市の図書館に行きがてら、そのすぐそばにあるダム湖（1周5km）を2周するのですが、はじめにいった日が、図書館の休館...
ウォーキング 【ウォーキング】2週連続で10kmウォーク
10km歩いてきました。1ヶ月半歩けなかったと思ったら、今度は2週連続。こんなこともあります。梅雨に入ると、また思いどおりに歩けなくなるのかな？気温が25度くらいまで上がっていたので、今日は半袖で。ちょうど良い気候でした。【10/24 20...
ウォーキング 【ウォーキング】久々に10km歩いてきました
久々に、ダム湖(1周5km✕2周)を歩いてきました。近くにある図書館へ行くついでに歩きに行っているのですが、この1月半ほど、天気が悪かったり、遠出のついでに図書館に寄ったりといったことが続いていたため、久々の10kmウォークでした（普段は4...
ウォーキング 【ウォーキング】雨の合間に10kmウォーキング
天気が悪い日が続きますね。そんな雨の合間を縫って、10km歩いてきました。路面はウェット。靴底がすり減って、いつ買い換えようかなぁと思っていたシューズを履いていってしまったので、ずいぶんパワーをロスした気がします。前回と比べて、少しは桜のつ...