【ウォーキング】2週連続で10kmウォーク

先週に続いて、今週も10km歩いてきました。

前回はトレーニングウェアの上下で歩いて少し寒かったので、上を先日購入した薄手のウィンドブレーカーに交換。
中は暖かいインナーと長袖Tシャツ。どちらも普段着用です。

身体が温まってくると、日なたではちょうど良かったのですが、日陰に入ると風が強かったこともあり、少し寒かったです。
インナーがスポーツ用でなかったので、汗をかいて冷えてしまったというのもあると思います。
次回はそのあたりも含めて服装を調整かな。

紅葉は、先週より進んだでしょうか…
間違いなく落ち葉は増えていました。
でも、ここ数日雨が降っていなかったので、落ち葉が濡れていて滑るといったことはありませんでした。

歩き終えたあと、図書館へ行ってきたのですが、棚の高いところにある本を取ろうとしたときに、あやうくギックリ腰をやるところでした。
身体が冷えているので、気をつけなければいけませんね。

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