【ライド】外を走るには良い季節ですね

久しぶりに外を走ってきました。
何だかんだ言って、外を走るのは1ヶ月半ぶりでした…

外を走るには良い季節になりましたね。
この日は曇りだったのですが、暑くもなく、寒くもなく、ちょうど良い気候。
ただ、この季節は紫外線が強いので、曇りでも少し日焼けしました。

走った距離は60km。
本当はもう少し走りたかったのですが、脚がいっぱいいっぱいでした。
今のところ、この60kmというのが壁ですね。
本格的な夏がはじまる前に、この60kmの壁を突き破っておきたいものです。
そして、涼しくなったらLSD…

あと、この日はエアロポジションを意識しながら走りました。
いきなり、下ハンを持って60kmというのは無理なので、できる範囲で身体をコンパクトに。
後半は、そんなことを意識する余裕もなくなっていましたが、こちらも少しずつ…

往復約20kmのコースを3Lapしたのですが、タイムは
1st lap: 47m34s
2nd lap: 47m18s
3rd lap: 47m07s
と、最後のラップが一番良い。
かなり脚にきていたんですけどね。

風は、2ラップ目が一番強く、3ラップ目が一番弱かったように感じました。

あと、コースに侵入者が。

甲良の長さが25cmくらい。
気づかずに踏んだら落車しちゃいますね。