ライド 【ライド】三田ループを走ってきました
チームメイトと三田ループを走ってきました。この日の予想気温はスタート時で4度、ゴール時点で8度の予報。実際に走り出した時は6度だったのですが、最高気温が16度…真冬用のグローブにネックウォーマー…暑かったです・・・でも、途中でネックウォーマ...
ライド ライド 【ライド】再び100km走ってきました
先々週に続き、再び100km走ってきました。先週は80km走っていますので、最近そこそこ走りこめていますね(^^)走ったのは先々週と同じく千丈寺湖の周回コース。7.9km×13周＝103km走ります。この日のスタート時点(9時)の気温は1度...
ウェア 【ウェア】ヘルメット(SCOTT ARX PLUS)のインプレッション
個人的には、頭の形は人それぞれなので、ヘルメットのインプレッションなんて無意味だ～！なんて思っていますが、せっかくなので書き残しておきたいと思います。何度も書いているように、私は幅が狭くて後頭部が長めのどちらかというと欧米人型の頭型。そのた...
ペダリング 【ペダリング】脱力ペダリング
BiCYCLE CLUBの2016年12月号で「脱力してパワーを出す！」という特集が組まれていましたが、今頃になってその感覚が分かるようになってきました。特に上りではこれまでよりも重いギヤを回していけるようになりました。なんだか不思議な感覚...
ライド 【ライド】久しぶりにディープリムホイールで走ってきました(走らされてきました)
体調を崩し、腰のケガをした後、1年半前くらいから少しずつ、少しずつ再度乗り始めた自転車ですが、ようやくここにきて回復の感触を得られてきたため、久々にディープリムホイールを引っ張り出してみました。コースはいつものように千丈寺湖の周回コース。目...
ライド 【ライド】私、後ろにつくの下手かも…
最近、チームメイトと走っていて思うのですが…後ろについて走るのが下手かもしれません・・・気が付くと前と間隔があいているんです。(特に最後尾についていると)体調や腰を痛める前は、私が一番脚があるメンバで走ることが多かったため、私が先頭を引き続...
機材 【機材】GARMIN Edge800Jの心拍数モニタ不調の改善
常々悩まされていたGARMIN Edge800Jの心拍数モニタの不調ですが、いよいよ症状が悪化し、心拍数が全く出てこないようになってしまいました。そこで、修理に出すことも考えたのですが、修理にかかるコストや、使用できない期間(現在、他に使用...
ライド 【ライド】三田ループを走ってきました(2017/2/4)
今日はチームメイトと三田ループを走ってきました。この日の予想気温は12時時点で8度の予想だったのですが、11時ごろにはすでに気温10度を超えており、暖かい日となりました。(走り始めは2度と三田らしい冷え込みだったのですが)先日のように、手袋...
ライド 【ライド】LSD(?)をしてきました
LSDを行おうと思って、兵庫県三田市にある千丈寺湖を走ってきました。千丈寺湖の湖周道路は道路が曲がりくねっているため速度を出せませんが(脚にも負担がかかりますが)、ほぼ平坦で、途中2ヵ所の勾配7%程度のコブがあります。1周が約8kmですので...
メンテナンス 【メンテナンス】チェーンクリーナー
先日のライド時に路面が濡れていて、触るのも嫌になるくらいフレームが汚れていたので翌朝早く起きて洗車を行いました。その際、まずはチェーンからと思ったのですが、チェーンクリーナーが見つからない！仕方がないので、フレームだけ洗車して終わりにしたの...