自転車関連書籍 【新刊】サイクリストのための埼玉峠ガイド90
10/31、八重洲出版より、『サイクリストのための埼玉峠ガイド90』が発売されました。概要埼玉県の西側は峠の宝庫だ！「埼玉県のへそ」と言われる東松山市から西に行くにつれて、比企丘陵〜奥武蔵〜秩父と山の割合が増えてくる。山間部になると峠の数も...
自転車関連書籍 
ミュージック 【ミュージック】Perfumeのニューアルバム『ネビュラロマンス 前篇』発売
10/31、Perfumeのニューアルバム『ネビュラロマンス 前篇』が発売されました。私は、1人でクルマに乗っているときや、長距離運転の時はPerfumeの楽曲をエンドレスリピート。もちろん、今回も購入しましたよ♪通常盤Amazon限定：通...
プロレース 【プロレース】新城幸也選手がバーレーン・ヴィクトリアスを退団
10/20(日)に開催されたジャパンカップのチームズレゼンテーション(18日)で本人の口から発表があったとおり、新城幸也選手がチームの発足から所属するバーレーン・ヴィクトリアスから今年限りで退団することが、25日にチームから正式にアナウンス...
機材 【機材】ミシュランの練習用タイヤLITHIONが進化
ミシュラン（MICHELIN）のロードバイク用練習用タイヤ、LITHION（リチオン）が進化しました。従来のLITHION 3よりも、転がり抵抗が6%、グリップおよびウェットグリップが9%向上しています。
体調管理 【体調管理】心拍数が異常に上がる原因がわかりました
なぜだか心拍数が上がる！前々回のローラーlogに少し書いたのですが、10月に入ったあたりから、運動時に心拍数が異常に上がるようになりました。これまでより20bpmくらい高くて、ウォーキングなのに、無酸素領域に入るような状況。9月までのウォー...
ローラー台 【ローラ台】log（2024.10.23）
日時： 2024年10月23日負荷： L時間： 1時間距離： 29.56km平均速度： 29.6km/h平均ケイデンス： 79rpm消費カロリー： 705kcalなかなか体調が整わなくて、またまた久しぶりのローラー台になってしまいました。乗...
動物 【動物】コウノトリの郷公園へ行ってきました
兵庫県在住ながら、コウノトリを見たことがない私。放鳥した個体が他県にも飛来しているというのに、私自身は見たことがありません。近所のため池に来ていることもあるそうなのですが、タイミングが合わない、というか、ため池の近くを通ることがない。ってこ...
自転車関連書籍 【新刊】『CYCLE SPORTS 2024年12月号』
10/19、八重洲出版より、『CYCLE SPORTS 2024年12月号』が発売されました。概要＜特集＞遊びのギアを、ラクに軽々運びたい！自転車に荷物を積むことをマジメに考えてみたパラリンピック２大会連続金メダル 杉浦佳子インタビュー戦略...
自転車関連書籍 【新刊】石田ゆうすけ『世界の果てまで行って喰う 地球三周の自転車旅』
自転車で世界を回り（現在3周）、各地の食べものを胃袋に収めてきた筆者の胃袋旅行記。10/17、新潮社より、石田ゆうすけさんの『世界の果てまで行って喰う 地球三周の自転車旅』が発売されました。概要ジャングル、砂漠、市場、戦闘地域で――口福至極...
その他 【その他】夏の装いに戻っています
10月に入って、さすがに涼しくなってきたなと思っていましたが、ここ数日また暑さがぶり返してきました。おかげで、服装も夏の装いに逆戻り。ちなみに、私の夏の自宅での服装は、半袖 Tシャツ メンズ カチオンドライ 吸汗速乾 接触冷感 UVカット ...