暑さ対策

【ウォーキング】暑さ＆日焼け対策

暑い日が続きますね。ウォーキングをするだけでも汗びっしょりになりますし、日焼けで体力も消費してしまいます。そこで、暑さ対策、日焼け対策グッズを購入しました。接触冷感＆UVカット素材を用いたアームカバー、レッグカバー、グローブです。

ウォーキング

【体調管理】暑さ対策

梅雨が明け、連日猛暑が続いていますが、暑さにあまり強くない私にとって、この暑さは大敵です。暑さ対策としてまずやっているのが、早朝練習。遅くとも10時までには帰れるように、朝早くから練習に出かけるようにしています。真夏のロードレースなどに出る...