ローラー台 【ローラー台】log（2025.07.01）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年7月1日負荷： L時間： 1時間10分距離： 27.32km平均速度： 23.4km/h平均ケイデンス： 76rpm消費カロリー： 570kcalひとことこの日もちょっと体調がいまいちかなぁ...
ロードバイク
ローラー台 ローラー台 【ローラー台】log（2025.06.28）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年6月28日負荷： L時間： 1時間距離： 23.27km平均速度： 23.3km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 474kcalひとこと久々に中1日でまともに乗ることができまし...
機材 【機材】シートピラーを交換しました
メインバイクのシートピラーを交換しました。サドルの位置を前に出していっていたら、シートピラーの許容値を超えてしまいまして…セットバックの小さなシートピラーに交換しました。もちろん（？）今回もDedaのシートピラーです♪
ローラー台 【ローラー台】log（2025.06.26）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年6月26日負荷： L時間： 1時間10分距離： 27.37km平均速度： 23.5km/h平均ケイデンス： 76rpm消費カロリー： 594kcalひとことこの日は体調が良い！と思いながらロ...
機材 【機材】ハンドル幅に関するUCIルールが変更
6/20、UCI（国際自転車競技連合）が、ハンドル幅に関するルールの変更を発表しました。
ローラー台 【ローラー台】log（2025.06.18）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年6月18日負荷： L時間： 30分距離： 11.43km平均速度： 22.9km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 272kcalひとことようやく中1日でローラー台に乗れるところ...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.06.16）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年6月16日負荷： L時間： 1時間距離： 25.74km平均速度： 25.7km/h平均ケイデンス： 77rpm消費カロリー： 553kcalひとことこの日も1時間で。ですが、前回よりも1枚...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.06.10）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年6月10日負荷： L時間： 1時間距離： 22.73km平均速度： 22.7km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 468kcalひとことサドルの位置を3mm程前に出し、ほんの少...
メンテナンス 【メンテナンス】フィニッシュライン『ドライ バイク ルブリカント』を購入
ここ数年愛用しているフィニッシュライン『ドライ バイク ルブリカント』がなくなりそうになったので、新しく買い足しました。これまで、キャップが赤だったのですが、キャップが黒のものが出回り始めているようです。
ローラー台 【ローラー台】log（2025.06.03）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年6月3日負荷： L時間： 1時間距離： 22.61km平均速度： 22.6km/h平均ケイデンス： 74rpm消費カロリー： 476kcalひとこと前回より強度を上げて乗りたかったのですが、...