機材 【機材】チェーンオイルを買いました
この10年ほど、チェーンオイルとして私がずっと使い続けているのが、フィニッシュラインのセラミックワックスルブです。ワックスタイプなので、埃や砂を拾いにくく、潤滑能力、持続性も高いので気に入って使っています。しかし、このオイルには大きな欠点が...
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体調管理 【体調管理】脂肪燃焼の強い味方
ローラー台に乗ったあとに飲むプロテインを、SAVAS タイプ3 ENDURANCEから、SAVAS WEIGHT DOWNに変更してみたのですが、いまいち体重が減りません。減少傾向に転じたようにも見えるのですが、ほんのわずかです。一方で、先...
サドル 【機材】サドルのセッティングが煮詰まってきました
サドルをSelle SMPのNYMBERから、fi'zi:kのALIANTEに交換して、セッティングを出すのに苦労していたのですが、ようやく、これといったセッティングが見えてきました。前回乗ったあとに、頭を整理して、少し変更を加えていたので...
サドル 【機材】新しいサドルのセッティング
前回、新しく購入したfi'zi:kのALIANTEをメインバイクに取り付け、とりあえずのポジションを出したのですが、今回、あらためてローラー台の上で調整を行いました。1番悩んでいたのが、どこに座れば良いかということ。実際に座ってみれば、腰が...
サドル 【機材】サドル買っちゃいました
ついに、新しいサドルを買ってしまいました。fi'zi:kのALIANTE R5 OPEN。サドル幅はラージです。最後までサドル幅を悩みましたが、身長や骨格を考慮してラージに。日本人の中で見れば、間違いなくラージなのでしょうが、fi'zi:k...
機材 【機材】サドルバックに忍ばせておくと便利なアイテム
SNSなどで、自転車乗りさんたちのサドルバッグの中や、ツールボトルの中を拝見することがあるのですが、私が常に持ち歩いているもので、皆さんがほとんど持ち歩いておられないものがあります。それは…「ガムテープ」布テープと言われるやつです。あれを、...
サドル 【機材】サドル交換 ―最後の2択―
年末頃から考え出した、メインバイクのサドル交換ですが、いよいよ大詰めを迎えています。現在使用しているSelle SMPのNYMBERは、あの独特の形状でサドルへの圧力を分散させるタイプ。パッドありモデルではあるのですが、ほとんどクッション性...
サドル 【サドル】今年は(も)サドルを交換したい
2021年になりました。今年、自転車関係でやりたいことは…サドルを変えたい！かな？まぁ、だいたい1～2年ごとにサドルを交換しているので、今さらという感もあるのですが、今回はいつもと少し違います。一時期、サドル沼から脱することができて、fi'...
体調管理 【体調管理】プロテインを変えてみた
最低限、2日に1回、1時間のローラー台を課しているのですが、なかなか体重が減りません。というか、増えてるし…ということで、まず、ローラー台に乗る時間を1時間30分に増やしてみました。これは効果があったのか、体重の増加が止まった気がします。で...
ウェア 【ウェア】服装に悩む季節
父と自転車に乗ってきました。服装に悩む季節がやって来ましたね。この日(ライド中)の気象予報は、晴れ、気温19度、南西の風2mです。週末ごとに着るものが変わっている気がするのですが、前回少し肌寒さを感じたので、今回は少し多めに着てみました。上...