自転車

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年6月10日負荷：　L時間：　1時間距離：　22.73km平均速度：　22.7km/h平均ケイデンス：　75rpm消費カロリー：　468kcalひとことサドルの位置を3mm程前に出し、ほんの少...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年6月3日負荷：　L時間：　1時間距離：　22.61km平均速度：　22.6km/h平均ケイデンス：　74rpm消費カロリー：　476kcalひとこと前回より強度を上げて乗りたかったのですが、...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年5月30日負荷：　L時間：　1時間距離：　22.94km平均速度：　22.9km/h平均ケイデンス：　75rpm消費カロリー：　465kcalひとこと最近まともに乗れていなかったので、1時間...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年5月18日負荷：　L時間：　45分距離：　19.41km平均速度：　25.9km/h平均ケイデンス：　77rpm消費カロリー：　417kcalひとことしばらくまともに乗れていないし、少し微熱...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年5月12日負荷：　L時間：　50分距離：　20.30km平均速度：　24.4km/h平均ケイデンス：　80rpm消費カロリー：　397kcalひとことこの日も身体が重めだったので、はじめから...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年5月4日負荷：　L時間：　1時間15分距離：　32.64km平均速度：　26.1km/h平均ケイデンス：　78rpm消費カロリー：　642kcalひとこと最近はあまりローラー台に乗れていなく...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年4月26日負荷：　L時間：　30分距離：　11.17km平均速度：　22.3km/h平均ケイデンス：　72rpm消費カロリー：　241kcalひとことローラー台に乗りはじめるまでは、特に体調...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年4月14日負荷：　L時間：　1時間距離：　23.99km平均速度：　24.0km/h平均ケイデンス：　79rpm消費カロリー：　591kcalひとことちょっと病み上がりだったので、1時間。ギ...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年4月11日負荷：　L時間：　1時間距離：　27.21km平均速度：　27.2km/h平均ケイデンス：　81rpm消費カロリー：　591kcalひとことキツかったー！扇風機出すの忘れてたー！！...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年4月6日負荷：　L時間：　1時間30分距離：　41.41km平均速度：　27.6km/h平均ケイデンス：　81rpm消費カロリー：　877kcalひとこと暖かくなりましたね。と言うか、ローラ...