ローラー台 【ローラー台】log（2025.02.12）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年2月12日負荷： L時間： 1時間30分距離： 37.31km平均速度： 24.9km/h平均ケイデンス： 82rpm消費カロリー： 839kcalひとこと今回は乗り始めに一気に心拍数が上が...
自転車
ローラー台 ローラー台 【ローラー台】log（2025.02.06）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年2月6日負荷： L時間： 1時間距離： 25.68km平均速度： 25.7km/h平均ケイデンス： 79rpm消費カロリー： 578kcalひとこと前回が今年2回目のローラー台だったのですが...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.02.04）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年2月4日負荷： L時間： 1時間30分距離： 37.13km平均速度： 24.7km/h平均ケイデンス： 81rpm消費カロリー： 936kcalひとこと今年2回目のローラー台です。とほほ…...
自転車関連書籍 【新刊】ジョディ・ローゼン『自転車 人類を変えた発明の200年』
1/20、左右社より、ジョディ・ローゼン『自転車 人類を変えた発明の200年』が発売されました。自転車が発明されたのは、今から約200年前。日常の足として、また、スポーツの相棒として世界に普及した自転車は、エコ意識も手伝って、史上空前のブームの真っ只中にあります。自転車の登場が女性を、そして社会を、どのように変えてきたのかを記した1冊。
自転車関連書籍 【新刊】『Bicycle Club 2025年3月号』
1/20、マイナビ出版より、『Bicycle Club 2025年3月号』が発売されました。第1特集は「街と自転車」。街に溶け込む、老舗の自転車店の肖像から、今どきのカスタムショップによる街乗り自転車の作り方までを紹介。第2特集は「自転車はなぜ曲がるのか？」となっています。
ローラー台 【ローラー台】log（2025.01.12）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年1月12日負荷： L時間： 1時間30分距離： 37.68km平均速度： 25.1km/h平均ケイデンス： 81rpm消費カロリー： 867kcalひとこと3週間ぶりのローラー台。この半月ほ...
ローラー台 【ローラー台】log（2024.12.21）
日時： 2024年12月21日負荷： L時間： 1時間30分距離： 38.32km平均速度： 25.5km/h平均ケイデンス： 79rpm消費カロリー： 803kcal身体が重いなー、気分も重いなーと思いながらローラー台の上へ。調べものをし...
ローラー台 【ローラー台】log（2024.12.09）
日時： 2024年12月9日負荷： L時間： 1時間30分距離： 37.41km平均速度： 24.9km/h平均ケイデンス： 81rpm消費カロリー： 932kcalこの日はまずまずの体調で。初めの5分はゆっくり入ったのですが、心拍数がドー...
ローラー台 【ローラー台】log（2024.12.07）
日時： 2024年12月7日負荷： L時間： 1時間30分距離： 36.53km平均速度： 24.4km/h平均ケイデンス： 79rpm消費カロリー： 801kcalこの日も身体が重いなぁと思いながら乗り出し。今は質より量です。1時間をむか...
保管 【収納】サイクルラックいろいろ
ロードバイク等、高価な自転車を所有されている方は、屋内に保管されている方が多いかと思います。そこで困るのが収納場所…私自身、1時期妻のものと併せて4台のロードバイクを所有していましたので、その保管方法や、その経験を踏んだ上での提案をさせてい...