ライド 【ライド】40kmだけ
短時間ではありますが、外を走ってきました。翌日から名古屋へ行く予定だったので、疲れを残さないように2時間だけ。また、安全最優先で加古川河川敷を行ったり来たりしてきました。
ロードバイク
ライド 
機材 【機材】サドルバッグを買い換えました
サドルバッグを買い換えました。これまで使用していたサドルバッグは、TOPEAKの『エアロ ウェッジ パック M』だったのですが、今回は同じTOPEAKですが『エアロ ウェッジ パック S』に。また、ストラップマウントからクイッククリックに変更しました。
ローラー台 【ローラー台】log（2026.01.11）
ローラー台log（備忘録）です。
ライド 【ライド】今年初の外ライド
今年初めて外を走ってきました。権現湖を3周して帰路に着いたのですが、思っていたよりも脚が残っていたのと、風がそれほど強くなかったので、平荘湖へ寄り道して1周。60kmちょっと走ってきました。
ローラー台 【ローラー台】log（2026.01.03）
ローラー台log（備忘録）です。
ライド 【ライド】権現湖～平荘湖
兵庫県加古川市の権現湖から平荘湖を走ってきました。ここ数回は、権現湖（10km/周）を3周走っていたのですが、この日はちょっと気分を変えて、権現湖を2周したあと、平荘湖（4.8km/周）を2周してきました。
ウェア 【ウェア】冬用ジャージを購入しました
0度～15度まで、5度単位でウェアをラインナップさせているパールイズミ。以前、兵庫県三田市に住んでいたときは、5度帯のウェアを使用していたのですが、現在住んでいるところは、5度帯のウェアではちょっと暑いです。そこで一昨年、現在住んでいるところに合わせた10度帯のビブタイツとグローブを購入。そして今年、ジャージを購入しました。
ローラー台 【ローラー台】log（2025.12.07）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年12月7日負荷： ”L”✕10分 ”3”✕65分時間： 1時間15分距離： 25.18km平均速度： 20.1km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 390kcalひとこと身体が...
ライド 【ライド】山あいは寒かった…
権現湖周りを走ってきました。予想最高気温に合わせて、薄手のインナーに10度帯のウェアを着ていったのですが、走っているうちに、最低気温は7度まで下がってしまい、厚手のインナーを着てくるべきだったと、後悔しっぱなしでした。
ローラー台 【ローラー台】log（2025.12.05）
.ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年12月5日負荷： ”L”✕10分 ”3”✕10分 ”L”✕55分時間： 1時間15分距離： 27.50km平均速度： 22.0km/h平均ケイデンス： 77rpm消費カロリー： 390kc...