ローラー台 【ローラー台】log（2025.11.22）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年11月22日負荷： L時間： 1時間距離： 23.48km平均速度： 23.5km/h平均ケイデンス： 76rpm消費カロリー： 510kcalひとこと脚に疲労がたまっていたのでしょうか。た...
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ローラー台 
機材 【機材】カワシマサイクルサプライ様からタイヤ ピレリ『P7』をいただきました
カワシマサイクルサプライ様のキャンペーンで、ピレリのトレーニング用タイヤ『P7 SPORT』をいただきました。
ライド 【ライド】加古川左岸の走り納め
加古川左岸を走ってきました。現在、新たな橋を建設中で、その工事の影響で、今月25日から2029年3月15日まで一部区間が通行止めになるので、しばらく走りに行くことはないかな。
メンテナンス 【メンテナンス】洗車グッズ（？）を充実させました
洗車グッズを充実させてみました。1つめはメンテナンススタンド。トップチューブを固定するタイプなので、BB周りの洗車がしやすいです。2つめはラスペネ。洗車後に使用するとチェーン周りの水分を飛ばすことができます。
ライド 【ライド】久々に加古川左岸を走ってきました
加古川右岸の河川敷道路が、工事のため一部通行止めになっているため、久々に左岸を走ってきました。
ローラー台 【ローラー台】log（2025.11.09）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年11月9日負荷： L時間： 1時間距離： 24.38km平均速度： 24.4km/h平均ケイデンス： 76rpm消費カロリー： 499kcalひとこと違和感が出ていたインソールを交換しました...
ウェア 【ウェア】何を着るか悩む季節はレイヤリングで
この季節、ウェアに悩むんですよね。この日は曇りだったので、走っている間の気温変化はほとんどありませんでしたが、1日の間でも気温が大きく上下します。実は私、この季節用の1枚もののウェアは持っていなくて、レイヤリング（重ね着）で対応するようにしています。
ローラー台 【ローラー台】log（2025.11.02）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年11月2日負荷： L時間： 1時間距離： 23.49km平均速度： 23.5km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 552kcalひとこと少し風邪をひいてしまって、間が空いてしま...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.10.31）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年10月31日負荷： L時間： 1時間距離： 21.70km平均速度： 21.7km/h平均ケイデンス： 74rpm消費カロリー： 509kcalひとこと少し風邪をひいてしまって、間が空いてし...
メンテナンス 【メンテナンス】ブラケットカバーのベタつき除去
私が街乗りに使用している2ndバイクのANCHOR RCS6のブラケットカバーがベタつくようになってきました。ブラケットカバーを交換しようと思ったのですが、すでに製造中止になっているようで見当たりません。そこで、現在使用しているブラケットカバーのベタつきを取る方向で対応することにしました。