ライド

ライド

【ライド】久々の権現湖

加古川河川敷のマラソン道路が、右岸、左岸ともに工事で一部通行止めのため、権現湖を走ってきました。権現湖を走るのは久々。3、4年ぶりくらいかな?
ローラー台

【ローラー台】log(2025.11.27)

ローラー台logトレーニング概要日時: 2025年11月27日負荷: L時間: 1時間距離: 23.19km平均速度: 23.2km/h平均ケイデンス: 75rpm消費カロリー: 399kcalひとこと最近1時間というのが定常化しちゃってま...
ローラー台

【ローラー台】log(2025.11.25)

ローラー台logトレーニング概要日時: 2025年11月25日負荷: L時間: 1時間距離: 23.17km平均速度: 23.2km/h平均ケイデンス: 73rpm消費カロリー: 506kcalひとことやっぱりインソールが気になります。外を...
ローラー台

【ローラー台】log(2025.11.22)

ローラー台logトレーニング概要日時: 2025年11月22日負荷: L時間: 1時間距離: 23.48km平均速度: 23.5km/h平均ケイデンス: 76rpm消費カロリー: 510kcalひとこと脚に疲労がたまっていたのでしょうか。た...
ライド

【ライド】加古川左岸の走り納め

加古川左岸を走ってきました。現在、新たな橋を建設中で、その工事の影響で、今月25日から2029年3月15日まで一部区間が通行止めになるので、しばらく走りに行くことはないかな。
ライド

【ライド】久々に加古川左岸を走ってきました

加古川右岸の河川敷道路が、工事のため一部通行止めになっているため、久々に左岸を走ってきました。
ローラー台

【ローラー台】log(2025.11.09)

ローラー台logトレーニング概要日時: 2025年11月9日負荷: L時間: 1時間距離: 24.38km平均速度: 24.4km/h平均ケイデンス: 76rpm消費カロリー: 499kcalひとこと違和感が出ていたインソールを交換しました...
ローラー台

【ローラー台】log(2025.11.02)

ローラー台logトレーニング概要日時: 2025年11月2日負荷: L時間: 1時間距離: 23.49km平均速度: 23.5km/h平均ケイデンス: 75rpm消費カロリー: 552kcalひとこと少し風邪をひいてしまって、間が空いてしま...
ローラー台

【ローラー台】log(2025.10.31)

ローラー台logトレーニング概要日時: 2025年10月31日負荷: L時間: 1時間距離: 21.70km平均速度: 21.7km/h平均ケイデンス: 74rpm消費カロリー: 509kcalひとこと少し風邪をひいてしまって、間が空いてし...
ライド

【ライド】サイクリング日和!

外を走ってきました。この日の最高気温は23度。自転車に乗るには1番いい季節ではないでしょうか。服装はほぼ夏仕様。気温はちょうど良かったのですが、風は4m/s程度と少し強めでした。