ライド 【ライド】久々の権現湖
加古川河川敷のマラソン道路が、右岸、左岸ともに工事で一部通行止めのため、権現湖を走ってきました。権現湖を走るのは久々。3、4年ぶりくらいかな？
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ローラー台 【ローラー台】log（2025.11.27）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年11月27日負荷： L時間： 1時間距離： 23.19km平均速度： 23.2km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 399kcalひとこと最近1時間というのが定常化しちゃってま...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.11.25）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年11月25日負荷： L時間： 1時間距離： 23.17km平均速度： 23.2km/h平均ケイデンス： 73rpm消費カロリー： 506kcalひとことやっぱりインソールが気になります。外を...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.11.22）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年11月22日負荷： L時間： 1時間距離： 23.48km平均速度： 23.5km/h平均ケイデンス： 76rpm消費カロリー： 510kcalひとこと脚に疲労がたまっていたのでしょうか。た...
ライド 【ライド】加古川左岸の走り納め
加古川左岸を走ってきました。現在、新たな橋を建設中で、その工事の影響で、今月25日から2029年3月15日まで一部区間が通行止めになるので、しばらく走りに行くことはないかな。
ライド 【ライド】久々に加古川左岸を走ってきました
加古川右岸の河川敷道路が、工事のため一部通行止めになっているため、久々に左岸を走ってきました。
ローラー台 【ローラー台】log（2025.11.09）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年11月9日負荷： L時間： 1時間距離： 24.38km平均速度： 24.4km/h平均ケイデンス： 76rpm消費カロリー： 499kcalひとこと違和感が出ていたインソールを交換しました...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.11.02）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年11月2日負荷： L時間： 1時間距離： 23.49km平均速度： 23.5km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 552kcalひとこと少し風邪をひいてしまって、間が空いてしま...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.10.31）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年10月31日負荷： L時間： 1時間距離： 21.70km平均速度： 21.7km/h平均ケイデンス： 74rpm消費カロリー： 509kcalひとこと少し風邪をひいてしまって、間が空いてし...
ライド 【ライド】サイクリング日和！
外を走ってきました。この日の最高気温は23度。自転車に乗るには1番いい季節ではないでしょうか。服装はほぼ夏仕様。気温はちょうど良かったのですが、風は4m/s程度と少し強めでした。