メンテナンス 【メンテナンス】秋のメンテナンス
例年は冬場にケーブルの交換やチェーン、タイヤ類の交換を行うのですが、この前の冬はほとんど自転車に乗れていなかったこともあり、メンテナンスをしていませんでした。すると、先日自転車に乗っていると、バーテープに隙間ができているのに気づきました。岡...
機材
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GARMIN Edge800J 【機材】GARMIN Edge800Jの心拍数モニタの電池交換
現在使用しているGARMIN Edge800Jの心拍数モニタが不安定な動きをするため、電池交換を行いました。方法はとっても簡単。裏面にある4つのネジを外し、中にあるボタン電池を交換するだけ。なんですが、使用されているネジが特殊で、T5 のト...
機材 【機材】ステムを短くしました
腰椎すべり症による腰痛のため、前傾姿勢をゆるくするためにステムを短く、高くしました。これまで90mmのステムを使っていたのですが、それを20mm短い70mmに。取り付け位置も約10mm上げています。腰回りの筋力が付いてこればまた数字を見直そ...
機材 【機材】エンド金具の交換
メインバイクとして使っているRIDLEY EXCALIBURですが、スズカエンデューロの時からリヤの変速の調子が悪く、ロー側半分くらいが音鳴りするようになってしまいました。変速器の調整を行っても治らないため、経験上、エンド金具が曲がったこと...
機材 【機材】ペダル交換
2010年から使っていたSpeedplayのペダルですが、グリスが漏れるようになってしまったため、思い切って交換することにしました。回転も少し渋くなっていましたし。これまでは白を使用していましたが、今回はフレームの色に合わせて赤をチョイスし...
メンテナンス 【メンテナンス】メインバイクのオーバホール
ツール・ド・あいち グランフォンド三重を終え、一息ついたところでメインバイクのオーバホールを行いました。年に1度、いつもはシーズンイン前の冬場にチェーン、ワイヤ類の交換を行うのですが、今年はこの時期になってしまいました。まずは、バーテープ、...
機材 【メンテナンス】ペダルのグリスアップ（SPEEDPLAY）
メインバイクのオーバホールを行った際に、ペダルのグリスアップも行いました。(しばらくほったらかしにしているうちに、回転が渋くなっていました・・・＾＾；)備忘録を兼ねて、スピードプレイペダルのグリスアップ方法を書き残しておきます。まず、ペダル...
バーテープ 【バーテープ】バーテープの2色巻き
これまで3度ほどバーテープの2色巻きを行いましたが、今回はちょっと変わった方法で行ったので、紹介しておきます。従来はバーエンドから巻きはじめ、ブラケット部で色を切り替えて、切り替え部分をビニールテープで押さえるという方法(ネット上で紹介され...
機材 【機材】バーテープの”忍者巻き”!?
サイクルベースあさひで紹介されているバーテープの"忍者巻き"。おもしろいですね。今度やってみようかな？＾＾
ホイール 【ホイール】空力か、重量か
今日も三田小ループを使用して、エンデューロに向けたトレーニングをしてきました。1ラップ目のタイムが・・・と書いても面白くないので、今日はホイールを変えて走ってきたので、そのあたりを中心に書いてみたいと思います。先週、先々週はディープリムホイ...