久々に外を走ってきました。
気候も良い感じだし、風も強くなさそうだったので。
(花粉の飛散は悲惨なことになっていたようなので、お薬で)
ローラー台に乗ったときに、平均時速が7kmくらい落ちていることが懸念事項 だったのですが、今日走ってみると、45～50分くらいで走るコースが46分。
1ラップと3ラップの違いはあるものの、そこまで差があるわけではないんですよね。
ローラー台で同じ負荷で乗っているのに平均速度が上がらないと悩んでいましたけど、実はリモコンのワイヤが伸びて、同じ負荷になっていないとか？？
持久力に難があるものの、そこまで落ちているわけではないということがわかったことがなによりの収穫です(^^)
自分の調子を図るバロメーターみたいなコースを持っておくことはとっても大事♪
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