ローラー台

【ローラー台】log(2024.11.28)

日時: 2024年11月28日負荷: L時間: 1時間30分距離: 36.99km平均速度: 24.7km/h平均ケイデンス: 79rpm消費カロリー: 820kcal身体が重かったのですが、乗っているうちに動き出すかな?と思って、この日も...
ローラー台

【ローラー台】ミノウラの3本ローラー『MOZ ROLLER』が進化

ミノウラが販売している3本ローラーのエントリーモデル『MOZ ROLLER』がバージョンアップし、『MOZ ROLLER G2』として登場しました。大きな変更点は2点、より幅広いホイールベースに対応したことで、BMXや小径車、キッズバイクに対応。また、低床設計にすることで、3本ローラー初心者の不安を軽減。
ローラー台

【ローラー台】log(2024.11.26)

日時: 2024年11月26日負荷: L時間: 1時間距離: 24.67km平均速度: 24.8km/h平均ケイデンス: 81rpm消費カロリー: 590kcal時間が無かったので、1時間だけ。雨なのでウォーキングには行けないし、時間も無い...
インコ

【インコ】サザナミインコの冬支度

ペットのサザナミインコの冬支度をしました。サザナミインコは暑さより寒さの方が得意ですが、さすがに日本の冬は寒すぎますので、冬支度をしました。我が家では、メタルラックにケージを置いているため、上下と前面、背面、側面をビニールで覆うことで、温室のような状態にします。あとは、保温電球とサーモスタットを使って温度の管理をおこなっています。
ウォーキング

【ウォーキング】ウィンドブレーカーを購入しました

ウォーキングの際に着るために、トレーニングウェアと中綿の入った真冬用のウィンドブレーカーの間を埋める、裏起毛のウィンドブレーカーを購入しました。冷気を通さないため、中綿の入ったウィンドブレーカーでは暑いけど、トレーニングウェアでは寒いというときに活躍しています。
ローラー台

【ローラー台】log(2024.11.22)

日時: 2024年11月22日負荷: L時間: 1時間30分距離: 37.32km平均速度: 24.9km/h平均ケイデンス: 81rpm消費カロリー: 879kcal前回より1枚軽いギヤにして、ケイデンス80rpmキープを目標に。途中きつ...
ウォーキング

【ウォーキング】久々に10kmウォーク

夏の暑い時期は自粛していた10kmウォークをしてきました。10km歩くときのコースには街灯がないため、夜の涼しい時間に歩くということができないんですよね。気温が下がってからも、体調がいまいちで、普段の4.5kmのウォーキングしかしていません...
補給食

【補給食】セブンプレミアム『豆腐スイーツバー ガトーショコラ』を入手!

「鈴なり妖怪 鈴」こと、インフルエンサー、サイクルロードレース選手の木下友梨菜さんがオシておられる、『豆腐スイーツバー ガトーショコラ』。これまで関西では販売されていなかったのですが、11月に入ってようやく入手することができました!低カロリーで食べ応え満点のスイーツです。
ウォーキング

【ウォーキング】三木総合防災公園でウォーキング

先週末は、兵庫県立三木総合防災公園で、甥っ子たちのラグビーの試合を観戦してきました。三木総合防災公園には、陸上競技場とサブトラック、野球場、サッカーやラグビーの公式の試合ができるくらいの広さの芝と人工芝の球技場が計3面、その半分より少し狭い...
ローラー台

【ローラー台】log(2024.11.20)

日時: 2024年11月20日負荷: L時間: 1時間30分距離: 37.91km平均速度: 25.3km/h平均ケイデンス: 75rpm消費カロリー: 861kcal1時間半、ローラー台に乗れました~ゆっくりめに入ったけど、思ったほど脚が...