ライド 【ライド】久々の外ライド
久々に外を走ってきました。なんだかんだあって、なかなか走りに行けなくて…ローラー台にも乗れていないしなぁ(^^;天気は曇り、風は微風と、へなちょこライダーには絶好のライド日和。そういえば、ハンドルを交換してから初めての外ライドですね。当然の...
ライド 
ウォーキング 【ウォーキング】2週連続で10kmウォーク
10km歩いてきました。1ヶ月半歩けなかったと思ったら、今度は2週連続。こんなこともあります。梅雨に入ると、また思いどおりに歩けなくなるのかな？気温が25度くらいまで上がっていたので、今日は半袖で。ちょうど良い気候でした。【10/24 20...
ウォーキング 【ウォーキング】久々に10km歩いてきました
久々に、ダム湖(1周5km✕2周)を歩いてきました。近くにある図書館へ行くついでに歩きに行っているのですが、この1月半ほど、天気が悪かったり、遠出のついでに図書館に寄ったりといったことが続いていたため、久々の10kmウォークでした（普段は4...
メンテナンス記録 【メンテナンス記録】2024/4/29
メンテナンス記録(備忘録)です。RIDLEY EXCALIBUR： ハンドル交換 (deda ZERO100 ANATOMIC → TNI AEROFAST) ステム交換（deda ウルトラカーボン31 90mm → TNI Helium6...
ロードバイク 【機材】エアロハンドル導入しちゃいました！
購入から12年経ったケーブルフル"外装"のロードバイクですが、ハンドル幅の見直しをきっかけに、カーボエアロハンドルに手を出してしまいました。導入したのは、TNIのAEROFAST 400mm(C-C)。さっそくハンドルの交換をおこないました。
動物関連書籍 【新刊】『増補改訂オカメインコ完全飼育: 飼い方から品種、健康管理、コミュニケーションまで』
4/8、誠文堂新光社より、すずき莉萌『増補改訂オカメインコ完全飼育: 飼い方から品種、健康管理、コミュニケーションまで』が発売されました。概要コンパニオンバードでも人気の品種であるオカメインコ。オカメインコの飼い方の基本から品種、健康管理、...
ヘルメット 【ウェア】ヘルメットを買い換えました
ヘルメットを買い換えました。幸いなことに、落車等で頭を打ったことはないのですが、年数が経ったので更新。前のヘルメットは、途中コロナで外に走りに行けなかったりしたため、8年も使用していました。私の頭の形は、後頭部が長めで、幅は狭め。どちらかと...
サイクリング 【サイクリング】三田でお花見ライド
5年前まで暮らしていた兵庫県三田市で、お花見ライドをしてきました。桜はちょうど見頃。花見客で賑わっていました。自転車乗りさんも多かったような気が…千丈寺湖の周りをぐるぐると、55kmほど。普段は河川敷のド平坦、ほぼまっすぐな道を走っているた...
ロードバイク 【ローラー台】マグライザーが割れた
一般名称がわからないのですが、マグライザーが割れてしまいました。ミノウラのローラー台に付属している、前輪の高さを合わせるためのブロックのことね。上の縁に沿って割れてしまっています。下が反対側。こちらは割れていません。だいたい20年くらい使っ...
ウォーキング 【ウォーキング】雨の合間に10kmウォーキング
天気が悪い日が続きますね。そんな雨の合間を縫って、10km歩いてきました。路面はウェット。靴底がすり減って、いつ買い換えようかなぁと思っていたシューズを履いていってしまったので、ずいぶんパワーをロスした気がします。前回と比べて、少しは桜のつ...