ライド 【ライド】ハムストリングス痛からの外ライド 先週、ローラー台でインターバルトレーニングをした日の夜から、ハムストリングスに痛みが出ていました。一時は歩くのにも支障が出るくらいの痛みがあって、結局4日間ノーライド。痛みが引いてから、30分だけローラー台に乗ってみて問題ないことを確認し、... 2022.04.25 ライド体調管理
メンテナンス記録 【メンテナンス記録】2022.04.23 メンテナンス記録(備忘録)ですANCHOR RCS6ブレーキケーブル交換(アウター/インナー)シフトケーブル交換(アウター/インナー)バーテープ交換ブレーキシュー交換 2022.04.23 メンテナンス記録ロードバイク
バーテープ 【機材】2ndバイクをイメージチェンジ 街乗り&普段の練習で使っている2ndバイクのメンテナンスをしました。交換したのは、ブレーキワイヤ、シフトワイヤ、バーテープ、ブレーキシューです。ブレーキとシフトケーブルのアウターは、これまで白を使っていたのですが、黒に変更。バーテープは、ず... 2022.04.23 バーテープメンテナンスロードバイク機材
ホイール 【ホイール】ホイールの化粧直し かれこれ10年以上前に購入したディープリムホイール、シマノRS80 C50ですが、デザインが私好みではなかったため、購入直後からカッティングシートで作り直してきました。↓オリジナル↓自作(初代)↓自作(2代目)初代、2代目ともに、バイクのカ... 2022.04.16 ホイールロードバイク機材
ライド 【ライド】外を走ってきました 久々に外を走ってきました。気候も良い感じだし、風も強くなさそうだったので。(花粉の飛散は悲惨なことになっていたようなので、お薬で)ローラー台に乗ったときに、平均時速が7kmくらい落ちていることが懸念事項 だったのですが、今日走ってみると、4... 2022.04.12 ライドロードバイク
ロードバイク 【ローラー台】ローラー台でインターバルトレーニング 体調を崩して自転車に乗れなくなる前は、調子の良いときで平均時速27km/hくらいでローラー台に乗っていました。しかし、今は同じ負荷なのに20km/hくらいがやっと。体調が戻りきっていないのかなぁとも思うのですが、一向に重いギヤが踏めないので... 2022.04.10 ロードバイクローラー台
ウェア 【ウェア】ビブパンツを購入しました ビブパンツを購入しました。これまで使っていたビブパンツが、太ももの外側がすり切れてしまって、ついに穴が…春夏モデルが入荷するのを待って、さっそく購入しました。履いた感じは、タイト。以前、冬用のビブタイツを買い換えたときにも思いましたが、いつ... 2022.04.05 ウェアロードバイク
プロレース 【新刊】『砂田弓弦レース写真集 イル・ミオ・チクリズモ プロトンの轍 Vol.1』 3/31、八重洲出版より、『砂田弓弦レース写真集 イル・ミオ・チクリズモ プロトンの轍 Vol.1 1989〜2006』が発売されました。概要1989年からイタリアで自転車競技の撮影に携わった砂田弓弦32年間のレース取材の集大成となる写真集... 2022.03.31 プロレース自転車関連書籍
体調管理 【体調管理】磁気ネックレスを買い換えました ここ4年ほど磁気ネックレスを愛用しているのですが、切れてしまったので買い換えました。今回もColantotteです。これで3本目♪初回に買った商品が廃盤になってしまったので、前回からこの『ワックルネックSPORT』を使用しています。前回はブ... 2022.02.26 体調管理