ライド 【ライド】ハムストリングス痛からの外ライド
先週、ローラー台でインターバルトレーニングをした日の夜から、ハムストリングスに痛みが出ていました。一時は歩くのにも支障が出るくらいの痛みがあって、結局4日間ノーライド。痛みが引いてから、30分だけローラー台に乗ってみて問題ないことを確認し、...
ライド 
メンテナンス記録 【メンテナンス記録】2022.04.23
メンテナンス記録（備忘録）ですANCHOR RCS6ブレーキケーブル交換(アウター/インナー)シフトケーブル交換(アウター/インナー)バーテープ交換ブレーキシュー交換
バーテープ 【機材】2ndバイクをイメージチェンジ
街乗り&普段の練習で使っている2ndバイクのメンテナンスをしました。交換したのは、ブレーキワイヤ、シフトワイヤ、バーテープ、ブレーキシューです。ブレーキとシフトケーブルのアウターは、これまで白を使っていたのですが、黒に変更。バーテープは、ず...
メンテナンス記録 【メンテナンス記録】2022.04.16
メンテナンス記録（備忘録）ですホイール（RS80 C50）タイヤ交換チューブ交換リムテープ交換
ホイール 【ホイール】ホイールの化粧直し
かれこれ10年以上前に購入したディープリムホイール、シマノRS80 C50ですが、デザインが私好みではなかったため、購入直後からカッティングシートで作り直してきました。↓オリジナル↓自作（初代）↓自作（2代目）初代、2代目ともに、バイクのカ...
ライド 【ライド】外を走ってきました
久々に外を走ってきました。気候も良い感じだし、風も強くなさそうだったので。(花粉の飛散は悲惨なことになっていたようなので、お薬で)ローラー台に乗ったときに、平均時速が7kmくらい落ちていることが懸念事項 だったのですが、今日走ってみると、4...
ロードバイク 【ローラー台】ローラー台でインターバルトレーニング
体調を崩して自転車に乗れなくなる前は、調子の良いときで平均時速27km/hくらいでローラー台に乗っていました。しかし、今は同じ負荷なのに20km/hくらいがやっと。体調が戻りきっていないのかなぁとも思うのですが、一向に重いギヤが踏めないので...
ウェア 【ウェア】ビブパンツを購入しました
ビブパンツを購入しました。これまで使っていたビブパンツが、太ももの外側がすり切れてしまって、ついに穴が…春夏モデルが入荷するのを待って、さっそく購入しました。履いた感じは、タイト。以前、冬用のビブタイツを買い換えたときにも思いましたが、いつ...
プロレース 【新刊】『砂田弓弦レース写真集 イル・ミオ・チクリズモ プロトンの轍 Vol.1』
3/31、八重洲出版より、『砂田弓弦レース写真集 イル・ミオ・チクリズモ プロトンの轍 Vol.1 1989〜2006』が発売されました。概要1989年からイタリアで自転車競技の撮影に携わった砂田弓弦32年間のレース取材の集大成となる写真集...
体調管理 【体調管理】磁気ネックレスを買い換えました
ここ4年ほど磁気ネックレスを愛用しているのですが、切れてしまったので買い換えました。今回もColantotteです。これで3本目♪初回に買った商品が廃盤になってしまったので、前回からこの『ワックルネックSPORT』を使用しています。前回はブ...