メンテナンス 【メンテナンス】洗車グッズ（？）を充実させました
洗車グッズを充実させてみました。1つめはメンテナンススタンド。トップチューブを固定するタイプなので、BB周りの洗車がしやすいです。2つめはラスペネ。洗車後に使用するとチェーン周りの水分を飛ばすことができます。
メンテナンス 
ライド 【ライド】久々に加古川左岸を走ってきました
加古川右岸の河川敷道路が、工事のため一部通行止めになっているため、久々に左岸を走ってきました。
インコ 【サザナミインコ】鳥さんの冬支度
少し前のことになりますが、部屋の中の最低気温が20度を切るようになってきたので、サザナミインコの冬支度をしました。
ウォーキング 【ウォーキング】風が冷たくなってきました
平荘湖周りを歩いてきました。1週間ぶりでしたが、風が冷たくなってきた気がします。
ローラー台 【ローラー台】log（2025.11.09）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年11月9日負荷： L時間： 1時間距離： 24.38km平均速度： 24.4km/h平均ケイデンス： 76rpm消費カロリー： 499kcalひとこと違和感が出ていたインソールを交換しました...
ウェア 【ウェア】何を着るか悩む季節はレイヤリングで
この季節、ウェアに悩むんですよね。この日は曇りだったので、走っている間の気温変化はほとんどありませんでしたが、1日の間でも気温が大きく上下します。実は私、この季節用の1枚もののウェアは持っていなくて、レイヤリング（重ね着）で対応するようにしています。
ヘルメット 【ヘルメット】カジュアルなヘルメット～2025秋コレクション～
2023年4月から、自転車乗車時のヘルメット着用が努力義務化されました。しかし、悩みの種のひとつが、目的地に着いてからヘルメットをどうするか。そこで、買い物くらいならそのまま被って入れるような、帽子型のヘルメットをまとめて紹介したいと思います。
ウォーキング 【ウォーキング】半月前は半袖だったのに…
兵庫県加古川市の平荘湖周りを歩いてきました。近隣の図書館が、システム入れ替えのために10日ほど休館だったこともあり、半月ぶりです。
その他 【通行止め情報】兵庫県・加古川マラソン道路
加古川バイパスの上流に建設中の橋（神吉中津線）の工事のため、加古川河川敷道路（マラソン道路）が一部通行止めになります。通行止め区間は、工事箇所の上下1区間。右岸は、2025/11/05～2026/2/28（予定）左岸は、2025/11/25～2029/3/15（予定）
ローラー台 【ローラー台】log（2025.11.02）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年11月2日負荷： L時間： 1時間距離： 23.49km平均速度： 23.5km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 552kcalひとこと少し風邪をひいてしまって、間が空いてしま...