体調管理 【体調管理】ダイソーのボディローラー
ダイソーで『ボディローラー』を買ってきました。以前、トリガーポイントの『グリッド フォームローラー』を購入しようかな？と思ったことがあるのですが、結構値段が張るんですよね…
体調管理 
ローラー台 【ローラー台】log（2026.01.30）
ローラー台log（備忘録）です。
ウェア 【ウェア】5度帯のグローブを新調しました
5度帯のグローブを新調しました。兵庫県三田市に住んでいたときに愛用していたのが、5度帯のウェアだったのですが、現在住んでいる兵庫県高砂市付近では、10度帯のウェアの方をよく使います。それでも、冷え込んだ日は5度帯のウェアを着ることがあるのですが、先日着用してみると、グローブのフィット感が悪くて…
ライド 【ライド】やっぱり河川敷は走りやすい
気圧の谷間が緩んだ時を見計らって、外を走ってきました。最近は権現湖を走ることが多かったのですが、この日は加古川河川敷を。右岸、左岸ともに片道約10kmのマラソン道路兼災害時用道路がつけられているのですが、今はそのちょうど真ん中付近で工事をしていて…片道約5kmになってしまうのですが、工事現場から上流側を5往復してきました。
GARMIN vivoactive 5 【機材】GARMIN『vívoactive 5』で自動ラップを設定する
GARMINのスマートウォッチ『vivoactive 5』で、自動ラップを設定する方法を紹介します。自動ラップの設定方法です。『vivoactive 5』では、アクティビティ中に、あらかじめ指定した距離ごとに自動的にラップを記録することができます。
ポジション 【ポジション】イロハのイから間違っていた…
私は、ポジションを出したり、変更したりするとき、まずローラー台上で調整し、実際に走ってみて微調整という方法を取っています。ローラー台上ではほぼ1点に座りっぱなしですが、実際に走ると、勾配があったり、風があったりするためですが、それ以上に大きな違いがあることに、今になって気づいてしまいました…
機材 【機材】リアライトを買い換えました
先日、サドルバッグを買い換えたのですが、それと同時にリアライトも買い換えました。これまで、TOPEAKの『RedLite』を使用していたのですが、同じTOPEAKの『Taillux 25』をチョイスしました。
ライド 【ライド】40kmだけ
短時間ではありますが、外を走ってきました。翌日から名古屋へ行く予定だったので、疲れを残さないように2時間だけ。また、安全最優先で加古川河川敷を行ったり来たりしてきました。
GARMIN vivoactive 5 【機材】GARMIN『vívoactive 5』に表示するアクティビティを変更する
GARMINのスマートウォッチ『vivoactive 5』で、表示するアクティビティを変更する方法を紹介します。「バイク」や「屋内バイク」、「ウォーク」などを表示するかしないかの設定方法ですね。
機材 【機材】サドルバッグを買い換えました
サドルバッグを買い換えました。これまで使用していたサドルバッグは、TOPEAKの『エアロ ウェッジ パック M』だったのですが、今回は同じTOPEAKですが『エアロ ウェッジ パック S』に。また、ストラップマウントからクイッククリックに変更しました。