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体調管理

【体調管理】プロテインの価格が上がっています…

何もかもが値上がりしていますが、プロテインの価格も上がっています。私が飲んでいるプロテインは、グラム数を減らした実質値上げ+単価も値上げ…まぁ、しかたがないことなんですけどね。これまで飲んでいたプロテインの飲み方を見ていると、面白いことを発見しました。
体調管理

【体調管理】プロテインを変えてみた

最低限、2日に1回、1時間のローラー台を課しているのですが、なかなか体重が減りません。というか、増えてるし…ということで、まず、ローラー台に乗る時間を1時間30分に増やしてみました。これは効果があったのか、体重の増加が止まった気がします。で...