暑さ対策

梅雨が明け、連日猛暑が続いていますが、暑さにあまり強くない私にとって、この暑さは大敵です。暑さ対策としてまずやっているのが、早朝練習。遅くとも10時までには帰れるように、朝早くから練習に出かけるようにしています。真夏のロードレースなどに出る...