ローラー台 【ローラー台】log（2026.03.21）
ローラー台log（備忘録）です。
ローラー台
ローラー台 ローラー台 【ローラー台】log（2026.03.17）
ローラー台log（備忘録）です。
ローラー台 【ローラー台】log（2026.03.15）
ローラー台log（備忘録）です。
ローラー台 【ローラー台】log（2026.02.28）
ローラー台log（備忘録）です。
ローラー台 【ローラー台】log（2026.02.11）
ローラー台log（備忘録）です。
ローラー台 【ローラー台】log（2026.01.30）
ローラー台log（備忘録）です。
ポジション 【ポジション】イロハのイから間違っていた…
私は、ポジションを出したり、変更したりするとき、まずローラー台上で調整し、実際に走ってみて微調整という方法を取っています。ローラー台上ではほぼ1点に座りっぱなしですが、実際に走ると、勾配があったり、風があったりするためですが、それ以上に大きな違いがあることに、今になって気づいてしまいました…
ローラー台 【ローラー台】log（2026.01.11）
ローラー台log（備忘録）です。
ローラー台 【ローラー台】log（2026.01.03）
ローラー台log（備忘録）です。
ローラー台 【ローラー台】log（2025.12.07）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年12月7日負荷： ”L”✕10分 ”3”✕65分時間： 1時間15分距離： 25.18km平均速度： 20.1km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 390kcalひとこと身体が...