ローラー台 【ローラー台】log（2026.02.11）
ローラー台log（備忘録）です。
ローラー台
ローラー台 ローラー台 【ローラー台】log（2026.01.30）
ローラー台log（備忘録）です。
ポジション 【ポジション】イロハのイから間違っていた…
私は、ポジションを出したり、変更したりするとき、まずローラー台上で調整し、実際に走ってみて微調整という方法を取っています。ローラー台上ではほぼ1点に座りっぱなしですが、実際に走ると、勾配があったり、風があったりするためですが、それ以上に大きな違いがあることに、今になって気づいてしまいました…
ローラー台 【ローラー台】log（2026.01.11）
ローラー台log（備忘録）です。
ローラー台 【ローラー台】log（2026.01.03）
ローラー台log（備忘録）です。
ローラー台 【ローラー台】log（2025.12.07）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年12月7日負荷： ”L”✕10分 ”3”✕65分時間： 1時間15分距離： 25.18km平均速度： 20.1km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 390kcalひとこと身体が...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.12.05）
.ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年12月5日負荷： ”L”✕10分 ”3”✕10分 ”L”✕55分時間： 1時間15分距離： 27.50km平均速度： 22.0km/h平均ケイデンス： 77rpm消費カロリー： 390kc...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.11.27）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年11月27日負荷： L時間： 1時間距離： 23.19km平均速度： 23.2km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 399kcalひとこと最近1時間というのが定常化しちゃってま...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.11.25）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年11月25日負荷： L時間： 1時間距離： 23.17km平均速度： 23.2km/h平均ケイデンス： 73rpm消費カロリー： 506kcalひとことやっぱりインソールが気になります。外を...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.11.22）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年11月22日負荷： L時間： 1時間距離： 23.48km平均速度： 23.5km/h平均ケイデンス： 76rpm消費カロリー： 510kcalひとこと脚に疲労がたまっていたのでしょうか。た...