工具 【工具】チェーンカッターを買い換えました
10年は軽く使っていたチェーンカッターを買い換えました。先日、チェーンを切っている時にガイド部がへし折れてしまいまして…もともと少し曲がっていたのですが、今回チェーンを切った時に完全に折れてしまいました。このチェーンカッターには思い出があっ...
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ライド 【ライド】2ndバイクのRCS6で100kmライド
メインバイクのRIDLEY EXCALIBURは入院中のため、セカンドバイクのANCHOR RCS6にROTOR Q-Ringsを移植して走ってきました。この日もLSDの予定。千丈寺湖の周回コースを走りました。この日はスタート時点で11度、...
サドル 【サドル】サドルを戻しての55kmライド
長距離ライドの際のお尻の痛みに悩まされているため、試しに昨年の11月から使用しているSELLE SMPから使い慣れているアリオネに戻して長距離ライドを行ってみました。サドルを戻した直後は尿道の痛みが気になったのですが、実走の前にローラー台で...
補給食 【補給食】私の補給食
ロングライドを行う上で必ず必要となるのが補給食です。現在使用しているのがイオンで販売されているトップバリュのライトミールです。カロリーメイトと同じようなものなのですが、こちらの方が安い(^^;1箱2袋入りで、1袋に2本入っており、1箱で38...
ライド 【ライド】千丈寺湖で100km走、だったのだけど…
千丈寺湖の周回コースで100km走をしてきました。相変わらずの平坦コースですが、LSDを行うにはいいコースなので、もう少し暖かくなるまでは千丈寺湖を走りこもうかと考えています。"もう少し暖かくなるまで"と書きましたが、もう3月なんですよね。...
ライド 【ライド】三田ループを走ってきました
チームメイトと三田ループを走ってきました。この日の予想気温はスタート時で4度、ゴール時点で8度の予報。実際に走り出した時は6度だったのですが、最高気温が16度…真冬用のグローブにネックウォーマー…暑かったです・・・でも、途中でネックウォーマ...
ライド 【ライド】再び100km走ってきました
先々週に続き、再び100km走ってきました。先週は80km走っていますので、最近そこそこ走りこめていますね(^^)走ったのは先々週と同じく千丈寺湖の周回コース。7.9km×13周＝103km走ります。この日のスタート時点(9時)の気温は1度...
ウェア 【ウェア】ヘルメット(SCOTT ARX PLUS)のインプレッション
個人的には、頭の形は人それぞれなので、ヘルメットのインプレッションなんて無意味だ～！なんて思っていますが、せっかくなので書き残しておきたいと思います。何度も書いているように、私は幅が狭くて後頭部が長めのどちらかというと欧米人型の頭型。そのた...
ペダリング 【ペダリング】脱力ペダリング
BiCYCLE CLUBの2016年12月号で「脱力してパワーを出す！」という特集が組まれていましたが、今頃になってその感覚が分かるようになってきました。特に上りではこれまでよりも重いギヤを回していけるようになりました。なんだか不思議な感覚...
ライド 【ライド】久しぶりにディープリムホイールで走ってきました(走らされてきました)
体調を崩し、腰のケガをした後、1年半前くらいから少しずつ、少しずつ再度乗り始めた自転車ですが、ようやくここにきて回復の感触を得られてきたため、久々にディープリムホイールを引っ張り出してみました。コースはいつものように千丈寺湖の周回コース。目...