補給食 【補給食】スポーツようかん カカオ/あずき を購入しました
先日、トレーニングに行くために、以前購入した井村屋のスポーツようかんプラスをトライバッグに補充しようとしたところ…箱の中が空！！10本入りの箱を購入し、試しにまず1本、ビワイチで1本、先日のトレーニング時に1本、トライバックの中に1本。計4...
ロードバイク
補給食 
自転車関連書籍 【書籍】『より速く、より遠くへ！ロードバイク完全レッスン』を読みました
2009年全日本選手権 女子ロードレース優勝、2010、2011年ジャパンカップを連破(2014年にも優勝)された西加南子さんの著書『より速く、より遠くへ！ロードバイク完全レッスン 現役トップアスリートが教える市民サイクリストのトレーニング...
ライド 【ライド】やっぱりチームライドはいいですね
2週続けて週末に台風が直撃したこともあり、久々のチームライドとなりました。最近は、チームメイトと走ることがあっても、2人ということが多かったのですが、この日は3人。ですが、朝に用事があるメンバと、午後に用事があるメンバとのライドだったため、...
ライド 【ライド】今後のトレーニング方針と80km走
先日の『サイクル耐久レースin岡山国際サーキット』で今年の(数少ない)イベントが終了したので、来年に向けてのトレーニング方針を考えることにしました。本当は、11/5(日)に開催される、『ツール・ド・あいち 浜名湖』に参加する可能性もあるので...
アイウェア 【アイウェア】アイウェアの寿命
自転車乗りに欠かせないアイウェアの寿命は5年ほどだそうです。理由は、多くのレンズに練りこまれている"紫外線吸収剤"の機能が5年ほどで低下してしまうからだそうです。使用頻度が低ければ、寿命が長くなることもあるそうですが、おおむね5年というのが...
イベント 【ウェア】ゼッケンの強い味方
最近密かなブーム(？)となっている、ゼッケンの貼り付け方を、先日の『サイクル耐久レースin岡山国際サーキット』で試してみました。使用するのはこちら。中でも、この日東の「再剥離可能強力両面テープ」というのが、ウェアに残らずに綺麗に剥がれていい...
イベント 【イベント参戦記】サイクル耐久レースin岡山国際サーキットに参加してきました
今年も『サイクル耐久レースin岡山国際サーキット』に家族で参加してきました。昨年は、私、妻、長男の3人で1時間ファミリーエンデューロの部に参加しましたが、今年は3時間エンデューロに参加してきました。長男は変速機付きの自転車に乗り換えて初めて...
イベント 【イベント参戦記】[速報]サイクル耐久レースin岡山国際サーキットに参加してきました
10/9(月・祝)に開催された、『サイクル耐久レースin岡山国際サーキット』に家族、チームメイトとともに出場してきました。出場したのは、長男、妻、私で3時間MIXの部。チームメイトは3時間ソロの部に出場しました。結果の方は…3時間MIXの部...
ロードバイク 【ローラー台】ローラー台で最終調整(？)
10/9(月・祝)のサイクル耐久レースin岡山国際サーキットを前にして、ローラー台で最終調整(？)を行いました。明日もちょっと乗れるかどうかわからないので、乗っておかないとまずいかなぁと思いまして…軽い負荷をかけてくるくると。考えてみると、...
ライド 【ライド】100km走の予定が…
来週はチームエンデューロなので、本当は短いアップダウンのあるコースで、45分くらい負荷をかけ、30分くらいリカバリ走、また負荷をかけ…といったような練習をすればいいのでしょうが、なんだか長距離を乗りたいなぁと思い、千丈寺湖で100km走をす...