ポジション

【ポジション】調子が上がらないときは、ポジション変更！？

最近、なんか乗れていない気がします。最後の30分とか、10分で踏んでいるギヤ比で、以前は1時間半乗れていたんだけどなーなんて。ローラー台なので、好不調が如実に表れます。どうせ調子が悪いのならと、ポジションを少しいじってみました。2回かけて、...

ポジション

【機材】ステムを短くしました

腰椎すべり症による腰痛のため、前傾姿勢をゆるくするためにステムを短く、高くしました。これまで90mmのステムを使っていたのですが、それを20mm短い70mmに。取り付け位置も約10mm上げています。腰回りの筋力が付いてこればまた数字を見直そ...