トレーニング

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年7月12日負荷：　L時間：　1時間15分距離：　29.20km平均速度：　23.4km/h平均ケイデンス：　76rpm消費カロリー：　601kcalひとことこの日はまずまずの調子。本当はもう...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年7月10日負荷：　L時間：　1時間距離：　23.67km平均速度：　23.7km/h平均ケイデンス：　77rpm消費カロリー：　495kcalひとことサドルを少し前に出してから初めてのローラ...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年7月4日負荷：　L時間：　1時間10分距離：　26.81km平均速度：　23.0km/h平均ケイデンス：　75rpm消費カロリー：　538kcalひとことこの日も1時間10分。あと5分は乗り...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年7月1日負荷：　L時間：　1時間10分距離：　27.32km平均速度：　23.4km/h平均ケイデンス：　76rpm消費カロリー：　570kcalひとことこの日もちょっと体調がいまいちかなぁ...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年6月28日負荷：　L時間：　1時間距離：　23.27km平均速度：　23.3km/h平均ケイデンス：　75rpm消費カロリー：　474kcalひとこと久々に中1日でまともに乗ることができまし...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年6月26日負荷：　L時間：　1時間10分距離：　27.37km平均速度：　23.5km/h平均ケイデンス：　76rpm消費カロリー：　594kcalひとことこの日は体調が良い！と思いながらロ...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年6月18日負荷：　L時間：　30分距離：　11.43km平均速度：　22.9km/h平均ケイデンス：　75rpm消費カロリー：　272kcalひとことようやく中1日でローラー台に乗れるところ...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年6月16日負荷：　L時間：　1時間距離：　25.74km平均速度：　25.7km/h平均ケイデンス：　77rpm消費カロリー：　553kcalひとことこの日も1時間で。ですが、前回よりも1枚...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年6月10日負荷：　L時間：　1時間距離：　22.73km平均速度：　22.7km/h平均ケイデンス：　75rpm消費カロリー：　468kcalひとことサドルの位置を3mm程前に出し、ほんの少...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年6月3日負荷：　L時間：　1時間距離：　22.61km平均速度：　22.6km/h平均ケイデンス：　74rpm消費カロリー：　476kcalひとこと前回より強度を上げて乗りたかったのですが、...