トレーニング

ローラー台log（備忘録）です。

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年12月7日負荷：　”L”✕10分　”3”✕65分時間：　1時間15分距離：　25.18km平均速度：　20.1km/h平均ケイデンス：　75rpm消費カロリー：　390kcalひとこと身体が...

.ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年12月5日負荷：　”L”✕10分　”3”✕10分　”L”✕55分時間：　1時間15分距離：　27.50km平均速度：　22.0km/h平均ケイデンス：　77rpm消費カロリー：　390kc...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年11月27日負荷：　L時間：　1時間距離：　23.19km平均速度：　23.2km/h平均ケイデンス：　75rpm消費カロリー：　399kcalひとこと最近1時間というのが定常化しちゃってま...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年11月25日負荷：　L時間：　1時間距離：　23.17km平均速度：　23.2km/h平均ケイデンス：　73rpm消費カロリー：　506kcalひとことやっぱりインソールが気になります。外を...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年11月22日負荷：　L時間：　1時間距離：　23.48km平均速度：　23.5km/h平均ケイデンス：　76rpm消費カロリー：　510kcalひとこと脚に疲労がたまっていたのでしょうか。た...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年11月9日負荷：　L時間：　1時間距離：　24.38km平均速度：　24.4km/h平均ケイデンス：　76rpm消費カロリー：　499kcalひとこと違和感が出ていたインソールを交換しました...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年11月2日負荷：　L時間：　1時間距離：　23.49km平均速度：　23.5km/h平均ケイデンス：　75rpm消費カロリー：　552kcalひとこと少し風邪をひいてしまって、間が空いてしま...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年10月31日負荷：　L時間：　1時間距離：　21.70km平均速度：　21.7km/h平均ケイデンス：　74rpm消費カロリー：　509kcalひとこと少し風邪をひいてしまって、間が空いてし...