ウォーキング 【ウォーキング】10km歩いてきました 10km歩いてきました。身体に疲れが溜まっているような、けだるい感じがあったので、のんびり歩こうと思って歩き始めたのですが、1kmのスプリットを見ていると、普段と変わらないペース。心拍数も5bpm以上低いのに、同じペースで歩けています。普段はよっぽど無駄な力が入っていたんでしょうね。 2025.02.18 ウォーキング