ローラー台 【ローラー台】log（2025.05.18）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年5月18日負荷： L時間： 45分距離： 19.41km平均速度： 25.9km/h平均ケイデンス： 77rpm消費カロリー： 417kcalひとことしばらくまともに乗れていないし、少し微熱...
インソール
ローラー台 ローラー台 【ローラー台】log（2025.05.12）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年5月12日負荷： L時間： 50分距離： 20.30km平均速度： 24.4km/h平均ケイデンス： 80rpm消費カロリー： 397kcalひとことこの日も身体が重めだったので、はじめから...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.05.04）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年5月4日負荷： L時間： 1時間15分距離： 32.64km平均速度： 26.1km/h平均ケイデンス： 78rpm消費カロリー： 642kcalひとこと最近はあまりローラー台に乗れていなく...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.04.26）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年4月26日負荷： L時間： 30分距離： 11.17km平均速度： 22.3km/h平均ケイデンス： 72rpm消費カロリー： 241kcalひとことローラー台に乗りはじめるまでは、特に体調...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.04.14）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年4月14日負荷： L時間： 1時間距離： 23.99km平均速度： 24.0km/h平均ケイデンス： 79rpm消費カロリー： 591kcalひとことちょっと病み上がりだったので、1時間。ギ...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.04.11）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年4月11日負荷： L時間： 1時間距離： 27.21km平均速度： 27.2km/h平均ケイデンス： 81rpm消費カロリー： 591kcalひとことキツかったー！扇風機出すの忘れてたー！！...
ウォーキング 【ウォーキング】[シューズ]これにてお役御免
頑張って私のウォーキングに付き合ってくれたアシックスのシューズ。底がずいぶんすり減っていたのですが、替え時がよくわからず、年末まで頑張ってもらいました。靴底の摩耗がなければ、まだまだ履けるくらい綺麗な状態です。来年からは新たなシューズに交換します。すでに購入済みで、インソールも交換。靴ひももいつものようにゴム紐のものに交換してあります。