兵庫県加古川市

ライド

【ライド】外ライド60km

外を走ってきました。前回から20km距離を延ばして60km。まずまずのペースで走っていたのですが、最後の10kmは脚が売り切れてしまいました…
ライド

【ライド】外ライド40km

外を走ってきました。体調を崩していて、久しぶりのライドだったので、40kmだけ。本当はもう少し走りたかったのですが、風が強くて脚を削られてしまいました。
ライド

【ライド】外ライド50km+10km

外を走ってきました。3週間ぶりくらいかな?この日は、50kmを1時間57分で走ったあと、追加で10km。50kmまではまずまずでしたが、最後の10kmは向かい風だったこともあり、ペースが落ちてしまいました。
ライド

【ライド】久々の外ライド

久々に外を走ってきました。1ヶ月半ぶりくらいになるのかな?冬の間はLSDを中心におこなってきたのですが、この日は、50kmを2時間以内で走ることを目標に。春の岡山エンデューロで、今年からチャレンジ種目が追加され、50kmの制限時間が2時間になっていたので、ソロで2時間を目指してみようかなと。
ウォーキング

【ウォーキング】満開のさくらの木の下で

兵庫県加古川市の平荘湖を歩いてきました。ちょうどさくらが満開。お花見をされている人たちもいました。天気は晴れの予報でしたが、くもりで、風も強かったので、気温のわりには寒く感じました。
ウォーキング

【ウォーキング】久しぶりに10km

兵庫県加古川市の平荘湖を歩いてきました。久しぶりに2周、10km歩いてきました。ペースはいまひとつでしたが、久しぶりに10km歩けてすっきりしました(^^)
ライド

【ライド】工事が終わったので…

加古川右岸の工事が終わったので、さっそく走りに行ってきました。片道約10kmの河川敷道路の、真ん中付近が工事通行止めになっていたのですが、2月末で工事が終わったことにより、ふたたび片道10kmの道路を走れるようになりました。工事車両が出入りするので、舗装が痛んでいるところがありますが、道幅もあり一般車が進入してこないので走りやすさは抜群です。
ライド

【ライド】やっぱり河川敷は走りやすい

気圧の谷間が緩んだ時を見計らって、外を走ってきました。最近は権現湖を走ることが多かったのですが、この日は加古川河川敷を。右岸、左岸ともに片道約10kmのマラソン道路兼災害時用道路がつけられているのですが、今はそのちょうど真ん中付近で工事をしていて…片道約5kmになってしまうのですが、工事現場から上流側を5往復してきました。
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【ライド】40kmだけ

短時間ではありますが、外を走ってきました。翌日から名古屋へ行く予定だったので、疲れを残さないように2時間だけ。また、安全最優先で加古川河川敷を行ったり来たりしてきました。
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【ライド】今年初の外ライド

今年初めて外を走ってきました。権現湖を3周して帰路に着いたのですが、思っていたよりも脚が残っていたのと、風がそれほど強くなかったので、平荘湖へ寄り道して1周。60kmちょっと走ってきました。