トレーニング

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年10月18日負荷：　L時間：　1時間距離：　23.74km平均速度：　23.7km/h平均ケイデンス：　75rpm消費カロリー：　553kcalひとこと久々に中1日でローラー台に乗ることがで...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年10月16日負荷：　L時間：　1時間距離：　24.14km平均速度：　24.1km/h平均ケイデンス：　78rpm消費カロリー：　560kcalひとこと身体は少し重かったのですが、脚は軽かっ...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年10月4日負荷：　L時間：　1時間距離：　20.98km平均速度：　21.0km/h平均ケイデンス：　73rpm消費カロリー：　476kcalひとことまずまずの体調かな？と思いながら乗りはじ...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年9月26日負荷：　L時間：　1時間距離：　21.87km平均速度：　21.9km/h平均ケイデンス：　75rpm消費カロリー：　559kcalひとことサドルのポジションを少し触りながら1時間...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年9月21日負荷：　L時間：　1時間30分距離：　34.40km平均速度：　22.9km/h平均ケイデンス：　76rpm消費カロリー：　871kcalひとこと先日、久々に外を走ってきたのですが...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年9月11日負荷：　L時間：　50分距離：　17.13km平均速度：　20.6km/h平均ケイデンス：　74rpm消費カロリー：　418kcalひとこと体調がなかなか上がってきません。前回より...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年9月02日負荷：　L時間：　1時間距離：　20.30km平均速度：　20.3km/h平均ケイデンス：　74rpm消費カロリー：　457kcalひとこと半月ぶりのローラー台です。何だか体調が良...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年8月17日負荷：　L時間：　1時間5分距離：　27.51km平均速度：　25.4km/h平均ケイデンス：　75rpm消費カロリー：　521kcalひとこと50✕19Tで5分間ウォーミングアッ...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年8月10日負荷：　L時間：　45分距離：　19.92km平均速度：　26.6km/h平均ケイデンス：　79rpm消費カロリー：　416kcalひとこと5分間ウォーミングアップしたあと、心拍数...

ローラー台logトレーニング概要日時：　2025年8月8日負荷：　L時間：　1時間距離：　25.26km平均速度：　25.3km/h平均ケイデンス：　74rpm消費カロリー：　472kcalひとこと前回はなぜか、スピード、ケイデンス、心拍数...