ローラー台 【ローラー台】log（2025.03.03）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年3月3日負荷： L時間： 1時間30分距離： 39.44km平均速度： 26.3km/h平均ケイデンス： 81rpm消費カロリー： 798kcalひとこと身体が少し重かったので、のんびり乗っ...
トレーニング
ローラー台 ローラー台 【ローラー台】log（2025.02.24）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年2月24日負荷： L時間： 1時間30分距離： 37.48km平均速度： 25.0km/h平均ケイデンス： 82rpm消費カロリー： 784kcalひとこと中2日でのローラー台です。脚も軽か...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.02.21）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年2月21日負荷： L時間： 1時間30分距離： 37.83km平均速度： 25.2km/h平均ケイデンス： 82rpm消費カロリー： 861kcalひとこと9日ぶりのローラー台になってしまっ...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.02.12）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年2月12日負荷： L時間： 1時間30分距離： 37.31km平均速度： 24.9km/h平均ケイデンス： 82rpm消費カロリー： 839kcalひとこと今回は乗り始めに一気に心拍数が上が...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.02.06）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年2月6日負荷： L時間： 1時間距離： 25.68km平均速度： 25.7km/h平均ケイデンス： 79rpm消費カロリー： 578kcalひとこと前回が今年2回目のローラー台だったのですが...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.02.04）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年2月4日負荷： L時間： 1時間30分距離： 37.13km平均速度： 24.7km/h平均ケイデンス： 81rpm消費カロリー： 936kcalひとこと今年2回目のローラー台です。とほほ…...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.01.12）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年1月12日負荷： L時間： 1時間30分距離： 37.68km平均速度： 25.1km/h平均ケイデンス： 81rpm消費カロリー： 867kcalひとこと3週間ぶりのローラー台。この半月ほ...
ローラー台 【ローラー台】log（2024.12.21）
日時： 2024年12月21日負荷： L時間： 1時間30分距離： 38.32km平均速度： 25.5km/h平均ケイデンス： 79rpm消費カロリー： 803kcal身体が重いなー、気分も重いなーと思いながらローラー台の上へ。調べものをし...
ローラー台 【ローラー台】log（2024.12.09）
日時： 2024年12月9日負荷： L時間： 1時間30分距離： 37.41km平均速度： 24.9km/h平均ケイデンス： 81rpm消費カロリー： 932kcalこの日はまずまずの体調で。初めの5分はゆっくり入ったのですが、心拍数がドー...
ローラー台 【ローラー台】log（2024.12.07）
日時： 2024年12月7日負荷： L時間： 1時間30分距離： 36.53km平均速度： 24.4km/h平均ケイデンス： 79rpm消費カロリー： 801kcalこの日も身体が重いなぁと思いながら乗り出し。今は質より量です。1時間をむか...