ローラー台 【ローラ台】log（2024.10.23）
日時： 2024年10月23日負荷： L時間： 1時間距離： 29.56km平均速度： 29.6km/h平均ケイデンス： 79rpm消費カロリー： 705kcalなかなか体調が整わなくて、またまた久しぶりのローラー台になってしまいました。乗...
ローラー台
ローラー台 ローラー台 【ローラ台】log（2024.10.11）
日時： 2024年10月11日負荷： L時間： 1時間距離： 28.57km平均速度： 28.6km/h平均ケイデンス： 76rpm消費カロリー： 854kcal最近、ウォーキングをしていても、心拍数が20bpmくらい高くて…無酸素運動領域...
ロードバイク 【ローラー台】マグライザーが割れた
一般名称がわからないのですが、マグライザーが割れてしまいました。ミノウラのローラー台に付属している、前輪の高さを合わせるためのブロックのことね。上の縁に沿って割れてしまっています。下が反対側。こちらは割れていません。だいたい20年くらい使っ...
ローラー台 【ローラー台】Bluetooth対応の心拍数計を購入しました
なぜか心拍数計本体だけあって、バンドがどこにもなかった心拍数計。これは、CATEYEのバンドを購入することで解決したのですが、この心拍数計はANT+にしか対応していないんですよね。外でのライドでは、サイコンに心拍数が表示されるようになって、...
ウェア 【ウェア】ローラー台での暑さ対策に、空調服を導入！
室内でローラー台に乗るときは、エアコンはいつもより少し低い28度設定。前には扇風機を置いて乗っているのですが、汗がボタボタ。そこで、さらなる涼しさを求めて、空調服を購入してみました。自分への誕生日プレゼントと、快気祝いです(笑)【クーポンで...
ロードバイク 【機材】Bluetooth対応のケイデンスセンサを追加
ローラー台乗るときには、スマホとスピードセンサをBluetoothで接続して使っているのですが、やっぱりケイデンスも見たいなぁと思い、ケイデンスセンサを追加しました。【正規品】XOSS VORTEX 自転車 ケイデンス スピード センサー ...
ロードバイク 【ローラー台】ローラー台でインターバルトレーニング
体調を崩して自転車に乗れなくなる前は、調子の良いときで平均時速27km/hくらいでローラー台に乗っていました。しかし、今は同じ負荷なのに20km/hくらいがやっと。体調が戻りきっていないのかなぁとも思うのですが、一向に重いギヤが踏めないので...
ウェア 【ウェア】ウェアに悩む季節
現在、我が家の室温は20℃弱。ですが、ローラー台に乗っていると、腕から汗が流れ落ちます。現在は、半袖のインナー(ナイキの「Dri-FIT」だったかな)に、パールイズミのビブパンツをはいています。上は半袖のインナーだけなので、腕の汗が玉になり...
ローラー台 【ローラ台】時間あたりの走行距離が62%増し
ふと思い立って、ローラー台に乗っている時の走行距離を測るようになったのですが、初日はいつもどおりに1時間半乗って、25.36km。そこから、「前回の自分には負けたくない！」という思いが出てきて、ぐんぐん走行距離が増加。4日目には30kmを超...
ローラー台 【ローラー台】昨日の自分に勝て！
ローラー台でもスピード＆走行距離をとれるようにしたのですが、さっそく効果が現れています。これまでの走行距離は…1日目：25.36km2日目：28.74km3日目：29.18km4日目：30.39km5日目：32.98km(いずれも1時間30...