ライド 【ライド】70km走ってきました
気候が良かったので、外を走ってきました。ここ2回、60km止まりだったので、今回は何としても70km走ろうと。心拍数を確認しながら、前半はペースを抑えて走行。正直、60kmで結構きつかったですが、プラス10kmに。もう、この日70kmまで距...
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ライド ライド 【ライド】60kmライド
気候が良かったので、外を走ってきました。いつものとおり、河川敷の片道10kmのコースを行ったり来たり。走り出しも、中盤も体調が良くて、予定していた距離を延ばして70km走ろうかな？と思ったのですが、最後のラップで向かい風が強くなって断念しま...
ライド 【ライド】ずいぶん涼しくなりましたね ～60kmライド～
1週間前は、軽く頭が痛くなるくらいの残暑がありましたが、今週はずいぶん涼しくなって、走りやすい気候になりました。UVカットの長袖インナーに半袖ジャージ、ビブパンツという格好でちょうど良かったです。今回は、冬場のLSDを見越して、無理しない程...
ライド 【ライド】秋の気配に誘われて♪
秋の気配に誘われて、久々に外を走ってきました。酷暑の間は部屋の中でローラー台ばかりだったので、本当に久々の外ライドです。ただ、最高気温の予想は30度だったのですが、道路の上は軽く30度超え。思っていた以上に暑さにやられてしまいました。60k...
ウェア 【ウェア】ローラー台での暑さ対策に、空調服を導入！
室内でローラー台に乗るときは、エアコンはいつもより少し低い28度設定。前には扇風機を置いて乗っているのですが、汗がボタボタ。そこで、さらなる涼しさを求めて、空調服を購入してみました。自分への誕生日プレゼントと、快気祝いです(笑)【クーポンで...
ライド 【ライド】外を走るには良い季節ですね
久しぶりに外を走ってきました。何だかんだ言って、外を走るのは1ヶ月半ぶりでした…外を走るには良い季節になりましたね。この日は曇りだったのですが、暑くもなく、寒くもなく、ちょうど良い気候。ただ、この季節は紫外線が強いので、曇りでも少し日焼けし...
ライド 【ライド】お花見ライド
冬の間にしっかり走り込む予定だったのですが、気がつけば春になってしまっていました。天候も良かったので、また河川敷を行ったり来たりしてきました。前回は（ヘルメットを忘れたときはノーカウントとして）70km走りましたが、今回は60km。前回は距...
ライド 【ライド】久しぶりに外を走ってきました！
久しぶりに外を走ってきました。外に走りに行くたびに、「久しぶり」と言っているような気がするのはご愛敬…外を走るにはちょうど良い気候ですね。暑くもなく、寒くもなく。メインバイクを引っ張り出し、近所の河川敷を片道10km×2往復で40km。2ラ...
ロードバイク 【機材】Bluetooth対応のケイデンスセンサを追加
ローラー台乗るときには、スマホとスピードセンサをBluetoothで接続して使っているのですが、やっぱりケイデンスも見たいなぁと思い、ケイデンスセンサを追加しました。【正規品】XOSS VORTEX 自転車 ケイデンス スピード センサー ...
ライド 【ライド】ハムストリングス痛からの外ライド
先週、ローラー台でインターバルトレーニングをした日の夜から、ハムストリングスに痛みが出ていました。一時は歩くのにも支障が出るくらいの痛みがあって、結局4日間ノーライド。痛みが引いてから、30分だけローラー台に乗ってみて問題ないことを確認し、...