ローラー台 【ローラー台】log（2025.10.22）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年10月22日負荷： L時間： 1時間15分距離： 30.84km平均速度： 24.7km/h平均ケイデンス： 77rpm消費カロリー： 666kcalひとこと身体、脚の重さは普通。1時間経過...
ライド
ローラー台 ローラー台 【ローラー台】log（2025.10.18）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年10月18日負荷： L時間： 1時間距離： 23.74km平均速度： 23.7km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 553kcalひとこと久々に中1日でローラー台に乗ることがで...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.10.16）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年10月16日負荷： L時間： 1時間距離： 24.14km平均速度： 24.1km/h平均ケイデンス： 78rpm消費カロリー： 560kcalひとこと身体は少し重かったのですが、脚は軽かっ...
ローラー台 【ローラー台】ローラー台用タイヤを交換
ローラー台用のタイヤを交換しました。新しいタイヤを何にしようかと少し考えたのですが、これまで使っていたタイヤに不都合を感じなかったため、同じVittoriaの『ZAFFIRO PRO HOME-TRAINER』にしました。
ローラー台 【ローラー台】log（2025.10.04）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年10月4日負荷： L時間： 1時間距離： 20.98km平均速度： 21.0km/h平均ケイデンス： 73rpm消費カロリー： 476kcalひとことまずまずの体調かな？と思いながら乗りはじ...
ライド 【ライド】この秋2回目のお外ライド
この秋2回目の外ライドをしてきました。前回ローラー台に乗ったときに微調整したサドルポジションの確認を兼ねて(^^)あと、先日エアロポジションの取り方のポイントを教わったので、それも試してみました。
ローラー台 【ローラー台】log（2025.09.26）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年9月26日負荷： L時間： 1時間距離： 21.87km平均速度： 21.9km/h平均ケイデンス： 75rpm消費カロリー： 559kcalひとことサドルのポジションを少し触りながら1時間...
ローラー台 【ローラー台】log（2025.09.21）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年9月21日負荷： L時間： 1時間30分距離： 34.40km平均速度： 22.9km/h平均ケイデンス： 76rpm消費カロリー： 871kcalひとこと先日、久々に外を走ってきたのですが...
ライド 【ライド】涼しくなってきたので外を
涼しくなってきたので、久しぶりに外を走ってきました。私の場合、だいたい最高気温が30度くらいまでなら、外を走ろうかなという気になります。
ローラー台 【ローラー台】log（2025.09.11）
ローラー台logトレーニング概要日時： 2025年9月11日負荷： L時間： 50分距離： 17.13km平均速度： 20.6km/h平均ケイデンス： 74rpm消費カロリー： 418kcalひとこと体調がなかなか上がってきません。前回より...