ふと思い立って、ローラー台に乗っている時の走行距離を測るようになったのですが、初日はいつもどおりに1時間半乗って、25.36km。
そこから、「前回の自分には負けたくない！」という思いが出てきて、ぐんぐん走行距離が増加。
4日目には30kmを超え、10日目には35kmを超えました。
そして、ついに40kmオーバー！
比率を計算したら、62%増ですよ。
これまで、一体何をやっていたんだって感じです(^^;
走行距離を測るだけで、こんなにもトレーニングの質が向上するとは思っていませんでした。
ゆっくり走っていると、実走時よりも負荷が重たい気がするなぁと思っていたのですが、これくらいの速度域になると、どうなんでしょう？
平均時速にすると27.4km。
このくらいの速度域だと、風の抵抗も無視できませんからね。
まだ、ローラー台の負荷の方が重いかなぁといった感じはありますが、ペダルの回転数を上げていった時の速度の上がり方は、実走の時よりもリニアな感じがします。
安物のローラー台なので、しかたありませんね。
これだけトレーニングの質が上がってくると、成果の方にも期待してしまいます。
条件の良い日に100km走でもしてこようかな♪
コメント