【新刊】木場克己『プロトレーナーが本気で教える完全体幹教本』

11/27、日本文芸社より、木場克己『プロトレーナーが本気で教える完全体幹教本』が発売されました。

概要

<この本一冊で「体幹」のすべてがわかる!!>
「痩せたのにきれいに見えないのはなんで?」
「最近疲れやすくて、集中力も低下している」
「背筋や腹筋を鍛えているのに、体がふらつく」
その悩み、体幹を鍛えることで、改善するかもしれません。

体幹トレーニングの第一人者木場克己氏が新・体幹メソッドを大公開!
アスリートやこれから運動をはじめる人、ダイエット目的の人、介護予防目的の人など
子どもから高齢者まで、老若男女問わず家族全員で使える体幹バランス&トレーニング本の完全版。

そもそも「体幹」とはなにかという基礎知識から、自宅で簡単に行えるストレッチやトレーニングを厳選して掲載。
また、自分の理想のカラダに最短最速で近付く、目的別に応じたトレーニングをプログラム化して紹介しています。