腰椎すべり症による腰痛のため、前傾姿勢をゆるくするためにステムを短く、高くしました。
これまで90mmのステムを使っていたのですが、それを20mm短い70mmに。
取り付け位置も約10mm上げています。
腰回りの筋力が付いてこればまた数字を見直そうと思います。
今日、さっそくチーム連に参加して効果を確認したのですが、ずいぶんと乗りやすく感じました。
これまで、筋力が落ちているのに無理に前傾姿勢を取ろうとしてずいぶん無理をしていたんだなぁと実感。
今日も腰の痛みが出る前に走るのをやめたのですが、前回よりも距離が延びましたし、ペースに着いていくこともできたのでよかったかな(^^)
ただ、勘が鈍っているのか前の人の後ろにしっかり着けないのが課題かな？(^^;
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