今日は再来週に迫った乗鞍の準備がてら、西峠を走りに行ってきました。
西峠は、篠山市と猪名川町の市区町村境にある、県道12号線にある峠です。
篠山市側から上がった方が勾配がきついのですが、それなりの勾配がある区間が短いため、今日は猪名川町側から上りました。
道の駅猪名川のあたりから若干の上りになるのですが、「杉生」の交差点を過ぎてからが本格的な上りになります。
距離6.1km、標高差270m、平均勾配4.4%と、プロフィールはそれほどでもないのですが、最後の1kmは平均勾配が約7%となり、なかなかいいトレーニングになります。
今日はこの区間を23m34s。
早い人であれば15分を切るのではないでしょうか・・・
西峠を越えた後は山を下って三田ループの北端に出ます。
下りの途中にある川では、家族連れがキャンプやBBQの準備をしていました。
私も途中に橋があったのでその上で一休み。
軽い肉離れを起こしている右のふくらはぎも、上り等で特に痛みも出ることが無く、何よりでした。
三田ループは、反時計回りで1/3くらい走って自宅へ。
本日の走行距離： 66.7km、獲得標高差は729mでした。
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